Top Årsager til fedme!

I den følgende artikel, jeg søger at dele med dig de øverste årsager til fedme! Forhåbentlig vil du være i stand til at drage fordel af det, og slippe af med disse mulige årsager og tabe!

Først og fremmest, de fleste mennesker nu lever et temmelig stillesiddende og "doven" livsstil i forhold til for 20 år siden . Som teknologi forskud, biler og hurtige elevatorer er nu til stede overalt. Dette har gjort folk henvender sig til teknologi for bekvemmelighed, og ender med at flytte meget lidt. I stedet for at trappen, folk tager elevatoren. I stedet for at gå eller cykle, de kører.

Vores omgivende miljø spiller også en stor faktor. De fleste af os lever på steder befolket med masser af fastfood leddene eller bænke. Der er meget få urbaniserede steder tilbage med fitness hjørner, parker eller restauranter, der tilbyder hjem kogte sunde fødevarer længere.

Dernæst de fleste mennesker ikke klar over, hvor mange kalorier de faktisk forbruge. Da de fleste mennesker også føre en temmelig stillesiddende livsstil, men stadig fortsætte med at tage masser af kalorier og måltider, resulterer dette i et overskud kalorieindhold. Kalorie overskud er den stat, hvor en person bruger flere kalorier i form af mad, end de brænder igennem i form af fysiske aktiviteter!

Sandheden skal frem, familie historie, eller rettere gener, faktisk spiller en rolle for, hvordan en person ser ud. Hvis begge dine forældre er overvægtige, er der en større chance du har en lav stofskifte og er overvægtige. Hvis de fleste af dine familiemedlemmer er overvægtige, så skal du tage mere varsel af de fødevarer, du tager i, og indarbejde en regelmæssig motion regime.

Hvis du konstant er frataget din søvn, vil du også opdage, at du tager på i vægt. Ifølge forskerne vil en person, der tager utilstrækkelig søvn tendens til at tørster efter usunde fødevarer med højt indhold af sukker og raffinerede kulhydrater indhold. Taking fødevarer med højt disse vil resultere i dit blodsukker til at spike, og efterfølgende, at dit stofskifte bremse drastisk. Det betyder, at du vil finde tabe meget vanskeligere!

Hvis du er ryger, slippe af med denne vane! Rygning ikke kun skaber en masse potentielle sundhedsmæssige sygdomme. Det medfører også dit stofskifte til at være lavere, hvilket resulterer i at det er sværere for dig at tabe sig,

Endelig stress er en anden stor årsag til fedme. Når du er stresset, du har tendens til at spise for meget, og før du ved af det, får for meget overvægt
.