Tag kontrol over din knæsmerter den naturlige måde

Knæ smerter er en almindelig lidelse, og kan ramme gamle og unge mennesker, ens. Der er mange årsager til smerter i knæet, som kan spænde fra en revet ledbånd eller brusk, en skade, der er opstået for nylig, eller i fortiden, eller forskellige medicinske tilstande som gigt, gigt og infektioner.
Knæ smerter kan påvirke ens hverdag og kan være invaliderende:
Smerten kan være ledsaget af symptomer, herunder ustabilitet og svaghed, stivhed og hævelse af leddene, popping lyde og en manglende evne til fuldt ud at rette knæet. Stærke smerter er ofte ledsaget af symptomer som feber sammen med rødme og væsentlig hævelse af knæet, og manglende evne til at bøje eller bære nogen vægt på knæet. En patient kan nogle gange endda tage en tørretumbler på grund af knæet 'give ud' og nægter at fungere korrekt
Faktorer, der kan øge ens risiko for at lide af smerter i knæet:. MyHotelVideo.com: Der er mange risici faktorer af smerter i knæet, herunder alder og køn. Der er visse knæproblemer, der påvirker unge, herunder springerknæ og Osgood-Schlatter sygdom. Andre knæ lidelser som gigt, pseudopodagra og slidgigt påvirker ældre mennesker. Forvredet knæskaller og ACL tårer er mere almindelige i teenageren piger, mens drenge er mere påvirket af springerknæ og Osgood-Schlatter sygdom. Der er også andre risikofaktorer, der kan øge ens chancer for at have knæproblemer, herunder manglende muskelstyrke, overvægt, der lider af strukturelle abnormiteter som forskudte knæ og flade fødder; . og spille sportsgrene som basketball, sprint og skiløb
Naturlige behandlinger for smerter i knæet: myHotelVideo.com: Der er måder at kraftigt reducere smerter i knæet og måske endda fjerne det. For folk, der lider af svære smerter er der kirurgiske muligheder og medicin, der kan tages. Men for mildere knæ lidelser er der flere naturlige muligheder for behandling, findes nogle løsninger selv derhjemme. Nogle af disse enkle hjem retsmidler omfatter rutinemæssig øvelse, vægttab og en afbalanceret kost.
Skånsomme øvelser som at gå, svømning, skånsom styrketræning og aerobic kan bidrage til at styrke musklerne omkring den problematiske knæ og give det bedre støtte. En sund kost og tælle kalorier kan reducere ens vægt og bidrage til at mindske presset på det angrebne knæ. Betændelse-reducerende fødevarer som hvidløg, løg, persille, sennep, brøndkarse, peberrod, selleri, citron og fødevarer rige på omega-3 fedtsyrer (nødder og fisk) bør indgå i ens daglige kost.
Kosttilskud rige på samme ( s-adenosyl-L-methionin) og en naturlig vegetabilsk ekstrakt kaldet avocado sojabønner uforsæbelige (ASU'er) fungere som antiinflammatoriske midler og kunne muligvis langsom progression af lidelse, hvis undersøgelser at blive troet. Den parring af chondroitin og glucosamin menes at hjælpe med at reparere beskadiget eller revet brusk.
Akupunktur, massage og spa-terapi kan også hjælpe med beroligende de berørte sener og reducere hævelse og samtidig stimulere strømmen af ​​blod til de ramte knæet. Men arthritis-angrebne led er ultra-følsomme og disse behandlinger bør kun udføres af ekspert hænder. Øvelser som yoga og tai chi, der fokuserer på kroppen og sindet kan hjælpe med at slappe af, strække og styrke musklerne og samtidig forbedre den samlede fleksibilitet. Termoterapi er en behandling, der bruger enten kulde eller varme for at lindre smerten forårsaget af slidgigt. Heat forbedrer omsætning i leddet og hjælper i afslappende spændte muskler. Kolde terapi kan hjælpe med bedøvende smerten og reducere betændelse ved at stramme blodkarrene i det berørte område
Medicinske behandlinger for smerter i knæet:.
Over-the-counter og receptpligtig medicin er kendt at reducere inflammation. Der er også andre procedurer, der er sikre og har en minimal eller endog nul bivirkninger. Disse omfatter anvendelsen af ​​seler, elektrisk stimulering, kortikosteroid injektioner i knæleddet, hyaluronsyre injektioner og botox indsprøjtninger i knæleddet
Konklusion:.
Knæ smerter kan være en kilde til frustration og stor ubehag for den Lidende. Men med lidt tålmodighed og motivation, kan man overvinde smerten og potentielt slippe af med den lidelse til gode
.