*** Kraftig Ny måde at håndtere den smerte Finansanalytikerforenings understreger og bekymringer

Der er frygt omkring planeten om den finansielle krise truer nu alle lande i verden. Kommer ikke til de forhastede statslige reaktioner smide papir penge på de problemer, der blev skabt af uansvarlige investeringer i bankerne til at løse disse problemer. Udskrivning flere penge uden noget at bakke det vil skabe meget værre inflation. Dette er ikke kommer til at ske engang i en fjern fremtid. Det sker meget hurtigt, lige nu.

Folk i lande, der oplever hurtige devalueringer af deres valuta er gået i panik om deres livs opsparing bliver værdiløse. For eksempel på Island den Kroner er nu værd kun en tredjedel af den værdi, det afholdt to uger siden. Lignende devalueringer vil sandsynligvis ske i alle lande, hvor banker har været uansvarlig og regeringer kaster nyligt udskrevne penge på problemerne.

frygt og bekymringer vs Bekymringer

Når vi konfronteres med noget, der kan skade os, vores krops refleksive reaktion er at gå ind adrenalin-tilstand. Vi bliver spændte, vores blodtryk stiger, og vi er klar til at kæmpe eller flygte. Samtidig bliver vores sind hyper-indberetningen for at reagere hurtigt på eventuelle livstruende farer.

I en kamp, ​​i en motorvej ulykke, eller i andre situationer, hvor liv og død er på spil, adrenalin reaktion kan redde vores liv. I mange andre situationer, men forbliver vi spændte op og har ingen muskulære afladning af adrenalinsus. Dette er, hvad der ofte sker, når vi bliver skræmt af finansielle udfordringer. Vi bliver anspændt og hyper-alarm, men har ingen måde at slappe af. Når trusler om økonomiske tilbageslag og strabadser konfronterer os, kan vi forblive afviklet over perioder på uger og måneder med angst, bekymringer og frygt for de værst mulige udfald, vi kan forestille dig.

Hvis vi ser tilbage på vores liv kan vi normalt huske lignende tidspunkter, hvor vi var i spændte og skræmmende situationer før og følte lignende bekymringer og frygt. Til sidst blev de løst, og blev efterladt.

ser tilbage på sådanne erfaringer, er det sjældent at finde nogen, der mener, at de bekymringer og frygt gjort noget bedre. Faktisk understreger vores over problemer normalt gør os betydeligt værre.

Når vi kan konvertere frygt og bekymringer i bekymringer, kan vi håndtere de skræmmende spørgsmål mere konstruktivt og kan give slip på unødvendige lidelser. Det er ligesom at give slip på Woody Allen typer af reaktioner, såsom:

"Jeg kan ikke klare det!"
"Det &'; s driver mig til vanvid!"
"Jeg gør ikke ved, hvad jeg har tænkt mig at gøre, for mig selv, hvis dette fortsætter "
Eller af svarene en Eyore kan komme op med, såsom:
"!!! Åh, mig Åh, min "
" Her er vi gå igen "
" Jeg don &'; t vide, hvis nogen kunne klare at finde vej ud af denne ene "

I stedet kunne vi vedtage en Mr. Spock (fra Star Trek) holdning:!

"Giv mig kendsgerningerne, så jeg kan finde ud af sandsynlighederne for succes og fiasko her."
"Jeg kan se, at vi &'; re kommer til at kollidere med den asteroide i præcis seksten timer, fire minutter. Her er de skridt, vi kan tage for at undgå det.? "

Eller vi kan tage et Christopher Robin tilgang, siger:

" Så, Grisling, hvad skal vi gøre ved denne udfordring "

At slippe af negative følelser og tanker

Har du nogensinde ønsket at ikke tænke på en lilla kamel? Hvad sker der, når du begynder at gøre det? De fleste mennesker oplever, at selvom de aldrig tænkt på en lilla kamel før, nu, at de ønsker at holde op med at tænke over det, kan de ikke gøre det med vilje.

Du kan godt finde det er det samme med stress, bekymringer og frygt. Mange mennesker finder det meget svært at stoppe med at tænke på de ubetalte regninger; krisen i den globale økonomi; skrumpende værdien af ​​pensionsopsparing og investeringer; eller mulighederne for fyringer. Og disse bekymringer kan spise på os indtil, ligesom Woody Allen, vi kører rundt i planløse cirkler, eller stønnen og leder efter sympati ligesom Eyore.

Heldigvis er en ny metode er nu tilgængelig for frigivelse angst og frygt, kaldet whee: Whole Sundhed – Nemt og effektivt. Ved at recitere en bekræftelse, der fokuserer sindet på din frygt, mens på samme tid at trykke på de rigtige og venstre side af kroppen, er det muligt at frigive nogen frygt inden for få minutter.

"Tom" var en støt , pålidelig skibsfart leder, der havde arbejdet i 22 år i den samme eksport firma. Han var chokeret en dag, da han blev kaldt ind i selskabets præsident kontor, at vide, at hans job var at blive elimineret. Firmaet var blevet opkøbt af en større virksomhed, der var på vej til at installere deres egen shipping manager, og Tom holdning var nu overflødig.

Tom blev hærget. Han blev deprimeret og ukarakteristisk irritabel med sin kone og børn, besindelsen udbrud stigende som gik uden beskæftigelse uger. Han var ude af stand til at lande et job på trods af at indsende talrige anvendelser og bliver kaldt i flere interviews. Han kritiserede sig konstant i løbet af at have mistet sit job, om hans manglende evne til at lande et job og til at tjene til livets ophold, samt for at være irritabel og vred på sin familie. Han bekymrede over enhver udgift, uanset hvor lille, at han bekymrede ville udmatte deres pensionsopsparing. Hans grublerier kun gjort ham mere irritabel, men han var ude af stand til at stoppe hans sind. Han havde hyppig spændingshovedpine og fandt det svært at falde i søvn i flere timer hver nat. Sommetider han også vågnede tidligt om morgenen og kunne ikke falde tilbage i søvn.

Da hans kone og børn begyndte oplever lignende bekymringer, frygt og irritabilitet, aftalt de alle det var tid for ham at gøre noget ved hans konstante bekymringer . Toms familie læge korrekt diagnosticeret en uddybning depression og anbefalede antidepressiva. Tom nægtede, at have læst, at disse kunne have ubehagelige bivirkninger, og kunne habituating.

Tom kontaktede mig for at anmode om en telefon konsultation, efter at have læst om Whee på internettet. Han var overrasket over at opleve en umiddelbar lettelse af hans selv-kritik, som han lærte at bruge whee bekræftelser og aflytning. Fortsat at bruge Whee på egen hånd, fandt han sin holdning bedre som hans frygt og bekymringer flyttet i passende (men ikke længere overdreven) bekymringer. Han var glad for at være i stand til at undervise sin kone og børn til at bruge denne metode så godt, at beskæftige sig med deres bekymringer og frygt.

Dette er et typisk eksempel på, hvordan Whee kan være nyttig. Whee er let at lære og bruge, hurtigt og kraftigt effektive, og i de fleste tilfælde vil permanent klart den slags spørgsmål og negative vaner.

Der er tidspunkter, hvor symptomerne ikke klart. I de fleste behandlinger dette betragtes som en begrænsning af eller svigt i behandlingen. Med Whee er dette faktisk viser sig at være en positiv oplevelse. Når selv-kritik eller negative følelser ikke klar, er der næsten altid blokere overbevisninger og disbeliefs der holder en person fra at give slip på deres problemer.

Tom ringede til mig for et par uger efter hans første møde med denne form for problem. Han havde været bedre temmelig støt, langt sjældnere kritisk på sig selv eller vred med andre, og sover meget bedre. Men han kunne ikke slippe væk af mindet om sin chef fortæller ham, at han blev fyret. Han havde fået godt med denne mand i over et årti, og følte sig dybt forrådt, selv om han vidste, logisk, at hans chef havde haft noget valg i sagen.

Vi udforskede 'Fil skuffer «af Toms minder for lignende oplevelser i sin fortid. Til hans overraskelse, indså han, at hans følelser over hans chef var magen til hans følelser over sin far, der havde skilt sin mor, da Tom var elleve. Da Tom brugte Whee at rydde sine lange-begravede følelser om sin barndom traumer, hans følelser for sin chef derefter ryddet så godt.

Dette er en meget almindelig oplevelse med Whee. Inden for få minutter, er det muligt at rydde følelser, der har været til stede i årtier.

Hvad folk sætter pris på især om Whee er, at hver gang negative følelser og tanker er ryddet, kan de installere positive til at erstatte, hvad de har frigivet . Det er ikke ualmindeligt at have folk udlejer en højt "Whee!" som de kommer ind i disse bedre indre rum
.