*** Omdannelse negative overbevisninger og forventninger, der ødelægger vores nydelse af livet

forventning om, at noget slemt vil ske stammer fra troen på, at noget slemt er sket, hverken som, på det mest fundamentale niveau, er sandt.
- Alan Cohen

Vores barndomsoplevelser ofte forme resten af ​​vores liv. Når vi har lidt af omsorgssvigt, fysiske eller følelsesmæssige traumer, eller misbrug, vi ofte bærer byrder begravet barndom følelser i årtier efter begivenhederne. Det er fordi vi begraver de følelser dybt under vores bevidste opmærksomhed, ofte sammen med minderne, så vi ikke fortsætte som børn lider af dem.

Mens begrave disse erindringer beskytter os som børn, dette efterlader os bærer en masse begravet 'ting', der er gemt væk i vores ubevidste sind og i vores hjerte. Vores ubevidste barn sind opstiller programmer for at forhindre, at vores bliver såret af disse begravede byrder: det fører os til at holde sig væk fra noget der ligner hvad vi oplevede – lest vi lider igen som vi havde lidt før.

Barbaras mor, forladt af sin mand, da Barbara var et spædbarn, havde kæmpet for at klare sig som en enkelt mor. Hun var altid træt, bitter, og let vred. Barbara lært at holde sine følelser og behov indeni, fordi udtrykke dem til hendes mor kun bragt negative reaktioner. Barbara kæmpet gennem livet med meget lave forventninger, at nogen kunne lide hende, langt mindre elsker hende. Hun turde aldrig at lade nogen tæt – frygtede, at hendes værste forventninger at blive afvist og forladt ville blive bekræftet. Hendes frygt og hendes lave meninger om sig selv førte hende til at "spille det sikkert", og ikke komme ind relationer, hvor hun var sikker på, at hun ville blive afvist.

Trevor forældre begge indvandrere, der havde lidt meget gennem hele deres liv i en krigshærgede land, var altid kritisk over for ham og sagde, at de var nødt til at påpege hans fejl, så han kunne forbedre sig selv. Trevor voksede op følelse konstant sat ned og aldrig rost for noget godt. Han udmærkede sig fagligt og over-udviklede tænker funktioner, helt undertrykke følelser. Han var en højt værdsat sælger fordi han aldrig havde brug for uden motivation, bliver stærkt drevet af hans egne selv-kritik at gøre, og opnå glimrende – men altid bekymrende han ikke klarer sig godt nok, og på bekostning af ikke at være til rådighed for sin familie.

Vores voksne erfaringer kan efterlade os med negative følelser så godt. Vi har alle haft oplevelser, som vi ønsker havde aldrig sket. Hvem har ikke ønsket:

Vi havde ikke sagt noget i vrede til et familiemedlem, der forårsager langvarig smerte, skuffelse eller vrede
Vi havde ikke skruet ned en bestemt vej, hvor en ulykke? opstod?
Vi havde sagt noget, før et familiemedlem eller en ven videre, når vi ikke havde fortalt dem, at vi elsker dem, eller delt noget andet af hjerte-filt betydning?
Der er forskellige måder, som vi kan blive opmærksom på vores resterende negative overbevisninger og negative vaner. Nogle gange, vi bare træt af at opføre sig på måder, der er kontraproduktive for vores nuværende situation og til vores nuværende ønsker. Vi vågner op en dag og indse, at "det er ikke bare 'sker' for os. Vi skal opføre sig på måder, som indbyder »det til at ske

Ofte er det vores familie og venner, som gør show-stopper kommentarer eller stille gennemtrængende spørgsmål, såsom:". Hvordan har du formår at finde ikke bare en eller to, men din serie af fire af de mennesker i en række – der alle startede ud ligne en sådan lovende partnering materiale, men derefter tændes dig og blev misbrug "? eller "Kunne der være noget i dine præsentationer på arbejdspladsen, der er indbydende alle de kritikpunkter, du har haft? Dette er den tredje position, du har holdt, hvor det er blevet et problem. Kunne der være noget i den måde, du sætter tingene til mennesker, der gnider dem den forkerte vej? " Disse kan i første omgang synes os at være kritik, men når de tilbydes med kærlighed og omsorg, og når vi kan se, at vores sædvanlige adfærd ender med at få os counter-produktive, uønskede reaktioner, kan vi holde pause længe nok til at revurdere vores vaner, der forhindrer os i at nyde og maksimere vores potentiale i livet.

Når vi begynder at undersøge vores tro og adfærd i sådanne situationer, finder vi ofte, at vi har indre liv-scripts, der fortæller os, sådanne ting som "Jeg fortjener ikke at blive elsket." Vi kan have forventninger som, "jeg er sikker på de vil finde noget galt med min præsentation." eller "Den måde at undgå at blive afvist for ikke at være, hvad folk vil have mig til at være, er at gøre noget, der vil få dem til at afvise mig for, hvad jeg ikke gør rigtigt."

Bedre at være tavs og tænkes et fjols, end at åbne munden og ytre et ord – og fjern den mindste tvivl
-. Abraham Lincoln

Når vi forstå, at måder, vi føler, at tro og opfører, er det faktisk ikke så vanskeligt at foretage betydelige ændringer i bedre personlige rum. Når vi ikke længere forventer afvisning og svigt, vi er langt mindre tilbøjelige til at opføre sig på måder, der vil bringe os til det sted, som vi frygter.

Barbara kom til Whee sessioner efter at have deltaget i en udvikling workshop personlig, hvor hun var overrasket over at se andre mennesker, som også havde frygt for at blive afvist. Det var lettere for hende at forstå dette problem i sig selv gennem spejle af andre folks lignende overbevisninger, frygt og adfærd. Barbara gjort glimrende brug af Whee at rydde hendes begrænsende overbevisninger. Hun var især lydhøre over for at gøre indre barn arbejde, hvor hun ryddet sine følelser samtidig lægge sig selv i stedet for at være 'lille Barbara' – og ikke blot huske at være lidt Barbara. Det sidste jeg hørte, havde hun endnu ikke fundet en partner, men hun nød at deltage i flere sociale /aktivitet grupper og var gået ud på flere datoer.

Trevor var meget overrasket over, hvor hurtigt han kunne foretage dybe ændringer i hans negative selvbillede og begrænsende overbevisninger med hjælp af Whee. Trevor reagerede godt til den praksis forestillet dialoger med sine forældre (som i Gestaltterapi), verbalizing sine mere positive synspunkter vs deres negative verdensbilleder og bruge Whee at styrke positive. Inden uger var han i stand til at flytte sin livslange mønster af selv-drivenness. Han følte sig som en ny person, som blev anerkendt af sin familie og kolleger på arbejdspladsen. Han var ved mere rimelige mål for sig selv og i stand til at stoppe langs vejen til at lugte blomsterne og chatte med folk, som han aldrig havde gjort før.

Sammenfattende
Når vi befinder os blokeret i vores fremskridt i liv eller i vores nydelse af livet, det være sig i vores personlige, relationelle, professionelle eller åndelige liv, kan Whee hjælpe os med at flytte vores negative overbevisninger og forventninger. Dette giver så os til at ændre vores tilknyttede følelser og adfærd og til at omforme vores måder at forholde sig til os selv og andre
.