Visualisere din smerte væk

Nyere forskning af forskere ved Johns Hopkins University har vist, at patienter, der gennemgår smertefulde kræft behandlinger kan opleve smertelindring ved den meget enkel opgave af omgivende sig med rolige billeder af naturen. En scene, der blev brugt hyppigt i denne særlige undersøgelse var af Victoria Falls.

Jeg befinder mig spekulerer på, om vandet i særdeleshed er nyttigt at visualisere. Du ofte høre meditation og afslapning musik, som har surf lyde i baggrunden. De fleste mennesker kan lide at kigge ud og se havet eller vandet i de fleste former (undtagen en regn storm, der er!). En idyllisk ferie for mange mennesker kan omfatte tid slappe af under en palme på en sandstrand samtidig bliver lullet ved lyden af ​​bølgerne.

lyd, syn og fornemmelsen af ​​vand eller anden måde forbinder instinktivt til vores følelser og fremkalder en automatisk reaktion. Måske det faktum, at vandet ikke er normalt stadig, men i stedet er i konstant bevægelse og på en måde ændrer bevæger os til at ændre vores fokus og vores svar også. Jeg ved, jeg bruger ofte analogier vedrørende vand og visualisering, herunder vand til at hjælpe med mange situationer, ikke kun dem, der vedrører smerte kontrol. Som hypnoterapeut, jeg er ikke alene i denne behandling program.

Der har været en masse forskning udført for nylig, der forsøger at teste værdien af ​​kommunikere med naturen som en behandling af en slags eller den anden. Green motion har vist sig at have større gavnlig virkning på stemningen ekstraudstyr og selvværd end andre former for motion; motion bliver "grønne", når udført i naturlige omgivelser i modsætning til i en konkret jungle.

Du kan ikke benægte det faktum, at naturen har en tendens til at have en beroligende effekt, det være sig beroligende til dit humør, dit selvværd eller beroligende væk en følelse af smerte eller fysisk ubehag. Vi kan bruge en masse tid i formodninger om, hvorfor dette er tilfældet. Jeg er sikker på, at mange forskellige teorier bugne. Men faktum er, at naturen har dog mulighed for at berolige og slappe både krop og sind.

Hvis du ikke er så heldige at være i stand til at tilbringe tid ud af døre, på landet eller ved havet, du kan mindst omgive dig med smukke billeder af vidunderlige landskab, eller du kunne simpelthen visualisere sådanne steder. Undersøgelser har vist, at dit sind reagerer på samme måde til visuel billedsprog som til reel erfaring. Og så du kan se, hvordan det er muligt for dig at visualisere dine smerter væk.

Roseanna Leaton, specialist i hypnose mp3 downloads for sundhed og velvære.

PS Opdag hvordan du kan fokusere dit sind med hypnose; Snup en gratis hypnose mp3 fra min hjemmeside nu
.