Naturlige hjem retsmidler For Migræne

500 millioner af mennesker lider af migræne hovedpine i hele verden. Det sørgelige er, de fleste af dem ved ikke, at migræne kan forebygges og kontrolleres naturligt! Faktisk er migræne udløses af en række faktorer som mad spist og forskellige livsvaner. Hvis du er på udkig efter nogle levedygtige naturlige hjem retsmidler for migræne, fortsætte med at læse denne korte artikel, som jeg vil vise dig nogle retningslinjer for, hvordan man kan forebygge og kontrollere migræne naturligt uden nogen medicin.

Hvilken mad vil udløse migræne hovedpine?

Som jeg sagde før, er migræne udløst af en række faktorer. I de fleste tilfælde er migræne hovedpine udløst af visse fødevarer som peanuts, koffein (ikke kun kaffe), mejeriprodukter, avocado, dåse supper, og listen fortsætter. Mens nogle af disse fødevarer kan udløse en migræne for dig, kunne de være OK for en anden. Et godt råd ville være at føre en dagbog over hvad du spiser hver dag for at forsøge at finde, hvad der vil præcist udløser en migræne for dig.

Hvad vil udløse en migræne?

Stress, angst, træthed, visse medikamenter og alkohol vil også udløse migræne. Du er nødt til at forstå, at migræne er udløst af din livsstil, og at for at forebygge og kontrollere dem, er du nødt til at ændre dine vaner.

Men hvad skal gøre, hvis jeg stadig få en migræne?

Først, slappe af og ikke gå i panik. Forbered dig en komprimere koldt vand og lagde sig på din seng, i mørke. Fjern støj, distraktion eller kilde til stress i nærheden af ​​dig og slappe af. To andre velkendte naturlige hjem retsmidler for migræne er massage og akupressur. En massage vil aflaste de stressede muskler, der vil lejlighedsvist udløse en migræne. Du kan også prøve at massere den lille indrykket zone foran ørerne med dine tommelfingre, laver cirkulære bevægelser
.