Hvad er Morgenkvalme og hvordan man overlever det?

queasiness eller kvalme under første måneder af graviditeten, der betegnes som morgenkvalme, selvom det kan vare meget længere i nogle tilfælde. Udtrykket, morgenkvalme, i sig selv er en misvisende, da følelsen af ​​kvalme eller halsbrand dåse greb dig under som helst tidspunkt af dagen eller natten. Morgenkvalme kan eller ikke kan være ledsaget af opkastning. Denne betingelse varierer også fra kvinde til kvinde. Mens nogle kvinder kan lide en masse i første trimester på grund af morgenkvalme, kan nogle heldige springe den helt.

Den gode nyhed er, at morgenkvalme normalt betyder vordende mor har nok graviditet hormoner, der betyder at have sunde graviditeter , men ikke at have sygdom eller har mild sygdom er ingen grund til panik. Grunden til dette anses for at være hCG eller humant choriongonadotropin hormon, som er målt til påvisning af graviditeten ved hjælp HPTS eller hjem graviditetstests.

Betyder det du er nødt til at fortsætte med lidelserne, indtil det forsvinder af sig selv? Nej, der afprøvet måder at lindre graviditetskvalme til en vis grad.

Har små hyppige måltider med jævne mellemrum. Have store måltider på én gang er mere sandsynligt give dig lyst til at brække sig. Under små måltider vil holde dine syre og blodsukkeret stabilt.

Hold kiks eller marie kiks handy, fortrinsvis ved din seng. Når du føler dig sulten spiser et par kiks til at holde queasiness væk.

Hold en flaske koldt vand med dig og fortsætte med at tage små slurke i løbet af dagen.

Hold væk fra foul eller stærke ildelugtende elementer . Enhver offensiv lugt af smag kan sende din mave til en saltomortale.

Ingefær og citron er forsøgt testet kur for at holde kvalme i skak.

Du kunne også have lys ingefær te til at holde graviditetskvalme væk .

Du kan beholde citron eller appelsin flavored slik i tasken, mens du rejser til at modvirke køresyge.

spise, hvad du kan holde nede. Må ikke bekymre dig om at tage en afbalanceret kost nu. Du baby kan tage alt det kræver fra din krop, og denne betingelse vil lette ud efter første trimester at forlade dig masser af tid til at spise godt.

Må ikke kæmpe, hvad din krop fortæller dig. Hvis du føler dig træt og har brug for at sove derefter gå i seng, selvom du kun har lige fået op.

Fennikel frø kan også hjælpe nogle kvinder til at føle sig bedre. Tygge på nogle fennikel eller anis frø, hvis du har en dårlig mave eller som en mund freshener efter et anfald af kvalme.

Må ikke gå sultne for lange intervaller. Hold enkle snacks som frugt eller kiks handy og holde spise hver time eller to.

Undgå fed og stegt mad i løbet, da de kan gøre din kvalme værre.

Fortæl folk omkring dig til ikke at ryge. Hold dig væk fra offensive madlavning lugt. Hvis du føler dig visse fødevarer er ikke enig med din mave, undgå dem.

forbliver aktive, hvis du kan. Når du føler dig op til det, gør nogle enkle gøremål omkring huset eller tage en tur. Det vil holde dig følelsen bedre samlet

Du bør kontakte din læge, hvis:..

De lider af alvorlig opkastning

du ser symptomer på dehydrering som sparsomme og mørk urin.

du ikke er i stand til at holde selv væsker nede

du ser blod i opkast

du har besvimelsesanfald
.  ..;