Graviditet

Graviditet, hvad en glæde det er. Når en kvinde finder ud af, at hun &'; s gravide, følelser begynder at eksplodere; lykke, glæde, kærlighed, forbløffelse, og mange andre vidunderlige følelser, der er for mange til at nævne her. Men graviditeten kan også vække mange negative og frygtsomme følelser som angst, frygt; til også at omfatte finansielle frygt, frygt for at vide, hvad de skal gøre, uanset om du rent faktisk kan være en god mor; eller hvis du allerede har børn, hvordan det vil påvirke din familie nu; om du kan håndtere at have mere end ét barn, og bare frygt for graviditet processen i sig selv; håber, at dit barn er sundt, at der vil være nogen komplikationer, og selvfølgelig, herunder frygten for den faktiske levering selve processen, og mange, mange andre følelser, der kan røre op i en kvinde, finde ud af, at hun er gravid. Hvad disse følelser føre til, er graviditet stress.

Tag disse følelser, at en kvinde har til at gå igennem og tilføje til at stress af karriere, ansvar husstand, ansvar for andre børn, der kæmper trafik, forholdet spørgsmål. En anden faktor er lægebesøg selv er en skræmmende tid, især mod starten, at skulle have test for at vide, om dine børn har visse sygdomme, komplikationer, problemer osv Listen kunne bare blive ved og ved. Tja, hvis du &'; re at føle nogen af ​​disse stressende effekter, det &'; s tid til at bare stoppe og trække vejret. Dette er en tid for dig til helt at fokusere på dig. Det &'; s tid til at uddelegere så mange ansvarsområder til andre mennesker, som du kan, fordi det er vigtigt lige nu, og de næste ni måneder er dig og din baby /babyer - (jeg tilføje babyer her, fordi du potentielt kunne være gravid med tvillinger).

Du er nødt til at fokusere på forkælelse dig selv. Sammen med en ordentlig graviditet ernæring og motion, regelmæssig checkups, dyb afslapning og meditation spiller en nødvendig og vigtig del i en stress-fri og sund graviditet. Med kun 15 til 30 minutter om dagen på regelmæssig dyb afslapning og meditation, kan du være med til at mindske chancerne for komplikationer under graviditeten; og især hvis du betragtet som en høj risiko graviditet. Der er mange guidede graviditet meditation cd'er til rådighed i butikker eller online. Du kan også vælge at bruge nogle blød musik i din smag, men sørg for at du bruger den korrekte vejrtrækning teknikker, er det en af ​​de vigtigste faktorer i at få dig ind i denne dybe afslappet tilstand.

Så husk, forkæle dig selv, tage tid ud hver dag til at slappe af og bare føle sig godt, fordi “ Kroppen er tjener Mind &";.

Mariana Convery er en mor til en ni-årig dreng og 8 måneder gamle tvillingepiger. Mariana er grundlægger og skaberen af ​​Baby Zen og Twin Zen programmer. Baby Zen er en to-fold program; en blid guidet graviditet meditation cd inkorporerer korrigerende dyb vejrtrækning teknikker, der anvendes under graviditet ledsaget af blød musik med prænatal højttalere; og del 2 i programmet bruges efter graviditeten, at spille det samme blød musik at baby nu forbinder med en følelse af ro og afklarethed til Baby /babyer som barnet musik; til gengæld at hjælpe med at slappe af Baby /babyer og hjælpe Baby /babyer falder i søvn. At være mor til tvillinger, Mariana følt det nødvendigt at udvikle en separat guidet meditation cd specielt designet til tvillinger, vel vidende at det er vigtigt for herunder både babyer i guidet meditation. Mariana virkelig nyder at hæve sine børn samtidig forfølge sin passion i guidede meditationer, mindfulness meditationer og visualisering; musikterapi, aromaterapi og yoga for børn, som alle har ændret hendes liv. Hun bor i Sunny Florida med sin mand og tre børn. Du kan finde ud af mere om Baby Zen og Twin Zen Programmer enten www.BabyZen.biz eller www.TwinZen.net.

Tegn på tvillinger, tvillinger, gravid, graviditet, meditation, graviditet meditation, graviditet afslapning , Baby Zen, Twin Zen, baby, babyer, zen, twin piger, baby musik, slappe af baby, prænatal højttalere, blød musik
.