? Baby Blues eller Åbning af Heart

I mine mange års praksis har jeg altid sørget for at lade enhver mor-til-være vide om fænomenet kaldes “ baby blues &"; Min uddannelse har lært mig, at emnet ikke kun bør diskuteres, men at jeg skulle være forberedt med oplysende materialer på fødselsdepression, og at jeg skal vise partneren, hvordan man lede efter tegn på depression.

Engang i løbet af en aftale med en klient, var jeg går gennem mit Spiel på hvad der venter efter fødslen, når guddommelig indgriben afslørede noget for mig: hvad hvis vi omdøbt baby blues, (fjerne barnet fra koncept) kalde dem noget tættere på deres formål? Det ville være: ÅBNING AF HJERTET!

Hvad der virkelig sker i disse uger og måneder, der følger fødslen? Hvorfor er vi tårer, følelsesmæssige og følsom? Jeg foreslår, at vores hjerter åbne bred, når vi holder vores første ægte kærlighed i vore arme. Sikker på, vi har elsket en mand (eller to) dybt i vores liv. Nogle af os har oplevet ægte kærlighed til en bror eller søster, eller for vores forældre. Men da vi voksede op vore hjerter lukket op en lille smule hver eneste dag.

De kan have lukket op for selvopholdelse, efter vores første pause op; eller fordi vi er blevet såret af et familiemedlem, eller fordi en ven (eller nogen, vi troede var vores bedste ven) skade os. Vi har endda råbte til himlen, “ Jeg vil aldrig falde i kærlighed igen &"!; i form af at forsøge at låse disse døre og smide nøglen væk.

Så vi lov vores partnere i. Vi kan have gjort en bevidst beslutning om at få et barn, og dermed vi krakket dørene til vores hjerter lidt på klem, eller endda en masse.

Men når vores baby, frugten af ​​vore lænder, blev placeret på vores barm porte vores hjerte fløj åben. Vi blev fortryllet med, hvor meget vi kunne føle. Selvfølgelig har vi græd ofte; blev vi følelsesmæssige og følsomme.

Men hvad folk kalder blues var i det væsentlige en meget gammel følelse, en, der chokerede os og endda overvældet os. Vi spurgte os selv, “ Er det muligt vi er virkelig i stand til at elske denne meget? Kan vi bære det? Har vi fortjener det? Er vi gode nok til at være mødre? Hvornår har vi lyst til dette før? Har vi ikke elsker vores mor så meget, da vi først blev født? Har vi ikke græde at være i hendes arme &";?

Vi spekulerede på, hvis vores mødre følte det samme som vi gør lige nu. Vi følte en længsel efter at blive elsket på den måde igen. Denne Åbning af hjertet undertiden tillader sårede følelser fra fortiden til overfladen, at højlydte krav om vores opmærksomhed. Vi husker at miste vores uskyld, efter noget skade os frygteligt. Vores ubevidste kunne ikke længere holde disse begravede erindringer, disse hemmeligheder. Vi følte en tåge waft over os, blandet med frygt og for nogle endda terror. Vi håbede og bad disse følelser vil snart gå væk og ikke udvikle sig til noget mere alvorligt. Vi tillod os nogle stjålne tårer men var omhyggelig med at kontrollere dem.

Når jeg gik til at besøge en kunde, der netop havde haft en kejsersnit. Belæsset med poser fulde af dagligvarer, jeg sat til at gøre hende en vegetarisk fest. Hun havde en overaktiv svigtet, og producerede en masse mælk. Som følge heraf, hendes baby spytte en masse. Jeg så, at hendes baby var meget kræsen, og at hun var i slutningen af ​​hendes reb. Viser hende et par tricks til at berolige hendes baby ned, jeg placeret den nu søvnig bylt i armene og opfordrede hende til at sætte sig ned i køkkenet og fortælle mig om hendes fødsel oplevelse.

Følelse sikker, fortsatte hun med at fortælle mig hvor ensom hun følte, og hvordan har hendes baby spytte op over alt gjort hende føle sig utilstrækkelig. Da hun fik at vide, at barnet havde sure opstød konkluderede hun, at hun gjorde alt forkert. Hun bad mig om til “ Please, bare lytte, &"; for hun havde så meget information svømning i hendes sind, at hun bare kunne ikke &'; t holde længere. Hun begyndte at hælde sit hjerte ud, kildede af duften kommer fra mine gryder

I slutningen af ​​dagen, og efter et godt måltid, hun sagde, “. I dag kørte jeg med min dreng og tanke, &'; Måske jeg kan bare køre mig selv ud fra en klippe og alt dette ville være over &'; Mind dig, &"; tilføjede hun med en tvungen smil, “ I &'; d aldrig gøre sådan noget. Men jeg har lige tænkt over det &"; Jeg bad om hendes tilladelse til at omfavne hende, og fortalte hende, at ldquo &; jeg tror, ​​det &'; s gang du tale med nogen &"; Jeg forklarede Åbning af Hjerte konceptet og bad hende om at overveje at gøre en aftale med en professionel. Hun smilede; nogen endelig havde givet hende lov til at udtrykke og selv føler, hendes følelser

Samme aften hendes mand hedder, meget bekymret, “. Er du sikker på det ikke er midlertidig? Det er ikke, hvad du kalder blues &"; “ Nej, &"; Jeg reagerede forsigtigt, “ det er ikke blues. Din kone &'; s hjerte har åbnet! Det er vidunderligt, at du kan høre hende og hjælpe hende til at få den hjælp, hun har brug for at udforske sine følelser &"; De lavet en aftale, og hun var i behandling for næsten ni måneder.

Ved at lade hende til virkelig at føle og udtrykke, hvad der foregik i hendes sind, blev hun befriet til at søge hjælp. Historier fra hendes fortid havde dukket efter fødslen, og de forlangte hendes opmærksomhed: NU. Taknemmelig for, at nogen havde tilladt hende til at åbne hjerte og rense hendes følelsesmæssige hus, lærte hun at nyde min italiensk madlavning, moderskab og amning.

Hvad nu hvis vi var at omfavne denne ÅBNING af hjertet og fryde sig i at føle dybt, at der præsenterer sig selv, tillader denne fornemmelse at vare så længe som det er nødvendigt, før vi lukker os selv op igen i selvopholdelsesdrift? Ja, nogle af os vil gå igennem en periode med depression, men det er netop naturen &'; s vidunderlige måde at sige, “ Det &'; s gang du helbrede disse sår. Få noget hjælp nu, og du &'; ll være en endnu bedre mor for det &"!; “ Men vent, &"; vi sagde, “ der er ingen tid! Jeg har ting at gøre og folk at se. Jeg er nødt til at være mor, beskytteren, viceværten. Jeg skal være stærk for min baby. Jeg kan ikke svigte &"; Træk vejret ind! Der er ingen fejl her. Husk, at du er forelsket: har du glemt første kærlighed? Kan du ikke huske dag drømmer mere end at tage sig af virksomhed? Embrace dine følelser, bruge tid dag drømmer med din bundt af glæde ved dit bryst. Lad din seng bliver øen kærlighed til din Baby Moon (husk din bryllupsrejse?)

Jeg foreslår, at du forberede og organisere dig selv, så de første par uger efter fødslen du ikke gør noget, men lever denne kærlighed. De få uger, der følger fødslen bør være dedikeret til egenomsorg. Hvis du kan, gå udendørs og trække vejret dybt Gud &'; s ren luft, bede om hjælp, spise og sove ofte, kæle i sengen og lade folk passe dig, Sæt farten ned: det er ok for retterne at være beskidt, gulvet uvaskede , posten uåbnet og telefon ubesvaret. Skriv i din dagbog, så tal med en betroet ven eller en professionel [1]. Find en postpartum Doula, eller nogen, der kan komme og hjælpe dig, en person, der ikke behøver at blive underholdt eller plejet. Vide, hvad forventer, og hvilke skridt du kan tage hen imod egenomsorg vil forsikre, at når dørene er åbne, du behøver ikke at kæmpe for at holde dem lukket længere, for du er nødt til at lære at skabe sunde grænser for at beskytte dit åbne hjerte.

For mere information, om postpartum depression besøg eller opkald: Postpartum Stress Center - (610) 525-7527- Postpartum Support International (800) 944-4773 - Institut for Mental Health (800) 421-4211 www .postpartum.net www.depressionafterdelivery.com/
.