Gøre det bedste af helligdage: En FertilityCoach perspektiv

Gør det bedste af helligdage: En Coach perspektiv

En af de vigtigste erfaringer i livet, jeg lærte i Girl Scouting. Den Scouting motto er: "Vær forberedt." Det faktisk er den Boy Scout motto, men vi altid syntes, det gælder for os som pigespejdere så godt.

Da ferien bringe mange stress-fyldte øjeblikke for nogen går gennem infertilitet, vil denne artikel fokusere på måder at "være forberedt" for, hvad du kan komme. Den familiesammenkomst kan være plads til overraskelse annonceringer af graviditeter, konfrontationer med din søsters eller brors nyeste baby, og alle de stressende samtaler om dine egne forsøg på at blive gravide.

========= ==============================
blive udarbejdet for familiesammenkomst
======== ===============================

Tillad dig selv at visualisere hver indsamling. Lad os starte med Thanksgiving. Tænk over det rum fuld af pårørende før melet begynder. Hvem vil være vanskeligt for dig at se? Hvem er gravid? Hvem har en ny baby? Hvem i familien måske spørge påtrængende spørgsmål? Hvem kan have en ubehagelig (for dig) annoncering til at gøre?

Nu hvor du har et klart billede i dit sind om, hvad dagen måtte bringe, du er parat til at træffe beslutninger om fremmøde.

Du har mange valg, du kan gøre for at forberede sig til dagen og skabe mere komfort for dig. Her er nogle muligheder:
------------------------------------------ --------
1. Til at deltage eller ikke at deltage: Det er det spørgsmål
------------------------------------ --------------

Hvis visualisering bringer så meget smerte, at du ikke kan forestille mig opholder sig i rummet i et minut, meget mindre spise Thanksgiving middag, så du kan ønsker at beslutte at springe Thanksgiving i år.

Hvis du gør dette valg, kan du ønsker at lave en plan for de to af dig at være sammen på en eller anden måde, som ikke minde dig om Thanksgiving middag (en anden måde at være forberedt). Måske de to af jer kunne gå væk til weekenden til stranden. Eller måske du kunne gå til, at thailandsk restaurant, du altid har ønsket at prøve (ingen kalkun og dressing der).
------------------------ --------------------------
2. Få en Secret Partner
------------------------------------------- -------

Hvis i din visualisering du bestemme, at du kunne spise middag, men ikke ønsker at være en del af før og efter middag samtale, så er det tid til at få en hemmelig partner til at hjælpe dig ud.

Det er muligt, at du har nogen i din familie, der ved alt om dine kampe med infertilitet. Denne person kan være din mor, eller din søster, eller din fætter, som også har haft nogle problemer med hendes egen. At være forberedt kan betyde engagere denne person i et forsøg på at hjælpe dig med at administrere måltidet.

Måske du føler dig tæt nok på vært /værtinde af fiskemel at bede ham /hende til at være din hemmelige partner. Hvis ikke, så spørg din hemmelige partner til at lade vært /værtinde ved, at du ankommer lige som familien sætter sig til middag, og at du vil forlade i slutningen af ​​måltidet.

Din hemmelige partner bør:

1. Finde ud af præcis, når vært /værtinde mener selve middagen vil begynde.

2. Arrangere for dig at sidde ved siden af ​​Great-tante Martha, som kun er interesseret i at tale om dag tid sæbeoperaer eller ved siden af ​​din college alder nevø, der planlægger at gå i jura.

3. Underrette dig i det øjeblik, han /hun hører om eventuelle meddelelser, der kan foretages ved middagen

4. Kør interferens for dig - uddanne andre i familien til at være forståelsen eller at forlade du alene

5. Hjælpe du forlader yndefuldt hvis du har brug for til

Denne metode til at blive udarbejdet holder dig fra at skulle forklare din ankommer sent eller forlader tidligt - det er en opgave for din hemmelige partner -. Og du er lettet for nogle stress

=======================================
blive forberedt til den Surprise Fondsbørsmeddelelse
=======================================

Siden overraskelse annonceringen ofte er lavet ved middagsbordet, at blive forberedt til denne forekomst, hvis af allerstørste betydning. Tal med hinanden om, hvad form for støtte dig hver brug for i tilfælde af en sådan meddelelse.

1. Måske har du brug for at sidde ved siden af ​​hinanden og nå ud til at holde hænder.

2. Måske bør du udvikle et signal, der angiver: ". Jeg har brug for at forlade NU" Carol Burnett altid trak på hendes øreflippen at sige "Bye" i slutningen af ​​hendes sort show på TV .... det virkede for hende, og måske for dig så godt.

3. Husk, som min søster ofte har mindet mig, du kan altid gå til badeværelset. Ingen vil følge dig, og du kan have et par øjeblikke af privatlivets fred, når tingene er ru.

========================= ==============
forberedes til Uddan
========================== =============

Din familie kan være støttende og sympatisk nok til at bruge den familie indsamling til uddannelse og åbenhed om din
situation. Du kan lade din familie ved, at ferien er svært for jer to, og at du indstiller nogle grænser om, hvad du kan udholde.

For eksempel kan du sige noget til din familie som dette:

"Vi ønsker en baby så dårligt, at vi virkelig går den ekstra mil Vi prøver alt, hvad vi kender og har råd til. at få en baby i vores liv. Men det fungerer ikke den måde, vi vil have det til, og vi har brug for din hjælp.

Vi har brug for dig til ikke at spørge os, når vi kommer til at få børn, men i stedet spørge os, hvordan det går. Eller sige til os, at du tænker på os og alle de stress vi er under, og du kan gøre noget for os? Vi har brug for dig til at forstå, at vi ikke kan komme til alle familiesammenkomster i år, fordi det gør os så trist.

Og mest af alt, vi har brug for dig til at holde op med at fortælle os bare at slappe af og det vil virke. Det er ikke sandt for os, og spørgsmålet gør alt sværere, fordi så det ser ud som du ikke forstår. Og mere end noget andet, vi har brug for dig til at forstå. "

=========================== ============
Vær forberedt på at fejre
============================ ===========

At finde noget at fejre, mens du er i midten af ​​fertilitetsbehandling kan være en udfordring. Jeg vil opfordre mine klienter til "være forberedt" til ferien ved at finde noget at fejre.

1. Dit forhold til hinanden

2. Din dybere kendskab til hinanden, som du står over for den udfordring, infertilitet behandling og beslutninger

3. Din voksende forståelse for hinandens styrker - hvad enten det er, hvordan du støtter hinanden, nye færdigheder, du har lært (hvordan man giver indsprøjtninger!), Eller hvordan du arbejder sammen som et team

Held og lykke til alle jer som feriesæsonen begynder. Jeg vil tænke på dig og håber du kan regne ud "Vær forberedt" måder at håndtere.

Linda D Tillman, ph.d.
www.fertilitycoach.com
.