Det er tid til at stoppe rygning

Med det nye år lige rundt om hjørnet er det ideelle tidspunkt at stoppe med at ryge og genvinde dit helbred. Men tænker rygestop og faktisk rygestop er to forskellige ting, og for de fleste rygere opgiver cigaretter er en af ​​de mest vanskelige ting, de nogensinde vil gøre, og deres forsøg ofte resultere i en mislykket forsøg efter det andet.

Dette er ikke ualmindeligt, og hvis man spørger de fleste ex-rygere, de ville fortælle dig, at de havde brug for at prøve et antal gange, eller bruge en række forskellige metoder og produkter, før de endelig lykkedes og nåede deres mål om at være en ikke -smoker.

Så dog vanskeligt eller frustrerende du finder stoppe ryge slaget er altid umagen værd og med nok forsøg selv målet om at være en ikke-ryger kan nås, og når det lykkes, vil du bemærke hurtigt nogle af de fordele, der kommer fra rygestop.

En af de første ting, mange mennesker bemærker, når de er holdt op med at ryge er en forbedring i deres følelse af smag og lugt. Inden for blot et par dage vil du sandsynligvis være i stand til at identificere rygerne blot ved deres lugt og forstå, hvordan slemt rygere lugter til ikke rygere og din sans for smag vil forbedre og fødevarer vil smage bedre, end du nogensinde forestillet sig.

Mere vigtigere end forbedringen i dine sanser af smag og lugt er den hurtige forbedring du vil se i generelle sundhed og energi niveauer, som din krop begynder processen med at løsne de skader ned gennem de år fra at ryge. For mange langsigtede rygere er det første gang i år, at de kan forcere en trappe eller udøve nogen anden fysisk aktivitet uden hvæsen og hoste og over tid risikoen for alvorlig og livstruende sygdom vil også falde.

Endelig på toppen af ​​de sundhedsmæssige fordele vil du også blive overrasket over de penge du sparer hver måned, og vil have penge at bruge på dig selv eller din familie. Men først er du nødt til at beslutte, at dens tid til at stoppe med at ryge.

Så gør afgørelsen og træffe afgørelse om den metode, du vil bruge til at holde op med at ryge cigaretter. For nogle rygere er det simpelthen rygestop kold tyrker, mens for andre sine med brug af nikotinerstatningsterapi i form af nikotin plaster eller nikotin tyggegummi. Alligevel andre vælger hypnoterapi, akupunktur eller receptpligtig medicin for at hjælpe dem stoppe med at ryge.

Som allerede nævnt ikke give op i dine forsøg på at give op med at ryge, da dit liv lige kan afhænge af det. Så skal du vælge at stoppe med at ryge, og den metode, du vil bruge, og få al den støtte du kan få fra venner og familie og stoppe med at ryge og nyde de ikke ryger fordele, når du har sparket den vane en gang for alle.
. &Nbsp ;