Hvordan kan jeg stoppe med at ryge?

Hvis du nogensinde har prøvet at holde op med at ryge cigaretter, du allerede ved, at det ikke er en let realisering. Og hvis du rent faktisk har stoppet ryge du fortjener en god skulderklap. Enhver, der nogensinde har prøvet at holde op ved, at det er en hel del lettere sagt end gjort. Du ender altid spørge dig selv spørgsmålet, "Hvordan kan jeg stoppe med at ryge"?

Da jeg begyndte at give udtryk mit ønske om at stoppe med at ryge, jeg fik masser af uopfordrede råd. Mærkeligt nok, de fleste af det kom fra folk, der havde aldrig været rygere. Det ville være sjovt, hvis det ikke var så absurd. Enhver, der har aldrig været en ryger kan umuligt vide, hvordan det er at forsøge at holde op, og alligevel er de alle fortæller mig, hvordan man kan gå om at gøre netop det.

Hvad er virkelig trist, er, at næsten alle af dem gav mig den samme rådgivning. "Bare holde op", sagde de. Ha! Hvor mange gange har rygere hørt, at en? Så det giver kun mening, at du kun skal tage råd fra en person, der har været der, gjort det. Jeg er kun en af ​​disse mennesker. Der er mange, og du personligt kender en masse af dem.

jeg røget i over fyrre år. Jeg ville vågne op om morgenen, så overbelastet, at jeg næsten ikke kunne tage en dyb indånding. Jeg ville komme op, få en kop kaffe, bruge omkring en halv time hoste slim op, indtil jeg kunne ånde (jeg fejlagtigt troede) normalt. Så ville jeg lyse op den første røg af dagen. Sikke et liv. Hvordan kan jeg stoppe med at ryge er et spørgsmål, jeg stillede mig selv, når hoste fik virkelig dårlig.

Jeg prøvede ren viljestyrke cirka en gang om året. Jeg ville få ud af røgen for en dag eller to, og falder tilbage i den. Jeg fandt, at når jeg var ikke ryge, jeg kunne ikke koncentrere sig. Jeg kunne ikke læse en bog uden at læse det samme afsnit omkring fire gange, fordi mit sind var ikke på bogen, men på de ryger. Efter et stykke tid blev jeg spørger mig selv spørgsmålet "Hvordan kan jeg stoppe med at ryge?" næsten dagligt. Det blev en besættelse.

Jeg begyndte at gøre nogle forskning og fandt, at der er et væld af metoder derude. Jeg fandt også, ikke overraskende, at ingen metode virker for alle mennesker. Vi er alle kablede forskelligt, og uanset hvilken metode arbejdede for min onkel Joe ville ikke nødvendigvis arbejde for mig. Også, mens vi forsøger at stoppe med at ryge, vi alle har forskellige udløsere, der kan gøre os glide og falde af vognen. For mig var det stress. Jeg ville få et par dage af ikke at ryge under mit bælte, følelse temmelig godt med mig selv også, og så ville jeg få en regning, som jeg ikke havde forventet. Ting som dette har tendens til at understrege mig ud, og jeg ville så bruge dette som en undskyldning for at lyse op.

Hvis har spurgt dig selv "Hvordan kan jeg stoppe med at ryge?" du behøver at vide, at du kan faktisk holde op. Du skal bare nødt til at finde den rigtige metode. Nogle mennesker kan stoppe ved bare at have en god støtte gruppe til at læne sig op ad. Hvis du har to eller tre venner, som også ønsker at holde op, du kan få sammen og prøve alle på samme tid. På denne måde kan du tilbyde hinanden støtte og opmuntring.

Jeg er så heldig i at jeg har fundet svaret på "Hvordan kan jeg stoppe med at ryge?", Men endnu en gang, skal du finde, hvad der vil arbejde for dig. Jeg var nødt til at bruge en kombination af ting. Du er nødt til at hænge derinde, holde udkig og ikke give op. Du kan, og du vil, stoppe med at ryge cigaretter
 !;