Rygestop: Den nemme måde

Ønsker du at stoppe med at ryge? Et stort antal af cigaret rygere vil besvare på dette spørgsmål "Ja, helt sikkert" til dette spørgsmål, og nogle vil faktisk komme op med en strategi for at gøre det rigtigt. Andre mennesker vil hoppe lige ind i det ("Jeg er vil gå kold tyrker"), give op med at ryge for 2 eller 3 dage, og bagefter sprænge når cravings overvælde dem (jeg har været der, og jeg er klar over.)

Eller hvad de en dag hypnoterapi programmer? Jeg ser disse annonceres ganske ofte således de enten gøre jobbet eller de laver hundredvis af dollar for de hypnotisører.

jeg er en 69 år gammel (ærligt) dude. Jeg begyndte at ryge, da jeg var teenager. Jeg formåede at stoppe to eller tre gange i løbet af denne proces, selv for de mest siden jeg har været en hyppig cigaret ryger alle disse år. Én pakke hver dag, standard som et urværk. Første ting hver morgen, hoppe fra sengen, holde en ciggie i min mund. Det var en vigtig del af min personlige daglige praksis, og tanken om resterende uden tobak panik mig selv, derfor selvom jeg troede, jeg ønskede at holde op, jeg holdt fast i at sætte det ud. Er der nogen af ​​denne lyd bekendt

Jeg vidste næsten alle motiver, og jeg er sikker på du også gør det:? Grim cigaret hoste, ildelugtende bil, ildelugtende tøj, anslået til $ 1800 om året i røg. Og selvom jeg vidste alt, er det på ingen måde syntes at være tilstrækkelig til at gøre mig faktisk give op med at ryge.

Nå jeg endelig fundet svaret i en bog kaldet "Den nemme måde at stoppe rygning" af en fyr kaldet Allen Carr. Jeg ser over alle de positive anmeldelser (der er nu mere end 600), og selvom jeg var stadig skeptisk jeg købte bogen. Så snart det ankom jeg bladede igennem en hel sider og hurtigt sætte det på hjørnet. Jeg ignorerede bogen for et helt år, selvom min røg hoste fortsatte med at få mere alvorlige.

Et helt år senere, jeg endelig bukket under, og jeg begyndte at læse gennem bogen. Jeg studere et par af kapitler hver aften. Jeg fortsatte med at ryge, da jeg læste bogen (Bogen instruerer dig at gøre det på denne måde). Efter et par uger for at bruge denne plan jeg simpelthen forlod.

Jeg er ikke en psykiater, og jeg kan ikke begynde at lade dig vide, hvorfor denne bog er så vellykket, men det er.

Det er nu blevet et år og fire måneder, siden jeg stoppe med at ryge, og den dag i dag er jeg glad for, hvor enkelt og nemt det var, og hvor godt det fungerede.

Så er du klar til at give op med at ryge?
.