Tager du din daglige vitamin (Energi) Shots

Vitaminer for Energi Udvinding:?
Ligesom vi har brug for en daglig dosis af energi i form af kalorier til at opretholde os selv og udføre forskellige husstand, professionel, sport, og fritidsaktiviteter, har vi også brug for noget, der lader vores krop til at udvinde energi fra disse kalorier. Blot gorging på kulhydrater, fedtstoffer og proteiner, der er kilder til kalorier gør ikke &';. T give dig den nødvendige energi
Vores krop har en kompleks metaboliske proces at frigøre energi, og denne energi er endelig tilgængelig for vores brug. Disse komplekse biokemiske reaktioner lettes ved hjælp af en række stoffer og katalysatorer. Nogle af disse er vitaminer
Den vandt &';. T være forkert at sige, at vitaminer er sande energi udsugningsanlæg i kroppen. Hver af de vitaminer har en rolle at spille. Vi er nødt til at forbruge vitaminer dagligt og ikke som en lejlighedsvis kapsel eller to til at styrke vores vitalitet. Men ikke alle er i stand til at udlede ADT (anbefalet daglig tilførsel) af alle vitaminer fra mad selv. Desuden moderne kultur har en tendens til forbrug junkfood. Vitamin B1 (thiamin), B2 (riboflavin), og B3 (Niacin) er involveret i de metaboliske processer i kroppen
Junk fødevarer indeholder &';. Tomme kalorier &' ;, som henviser til blotte kalorier uden næring i form af vitaminer eller mineraler. Dette fører til lagring af energi forårsager fedme. Med ingen vitaminer, vandt kroppen &'; t være i stand udføre de metaboliske processer, der hjælper brænde energi til brug. Og resultatet er, du spiser og svulme, mens du stadig føler lav. Dette er grunden til, at de fleste mennesker føler sig svag og sløv, selv efter indtagelse af for mange kalorier
Vitaminer til alle og diverse:.
Vitaminer er mikronæringsstoffer afgørende for mænd, kvinder og børn, selv om ADT for hver af kategorierne varierer. Gravide og ammende kvinder, arbejder fagfolk og sportsfolk har brug for en højere dosis af vitaminer til at opfylde deres ekstra krav. Men det gør ikke &'; t betyde, at der er behov vitaminer, kun til hårde fysiske aktiviteter.

Vitaminer for skønhed og intelligens:
Selv hvis du er en skuespiller eller en model, der gør noget, men rampen gå eller skuespil, skal du ikke springe på dine daglige vitaminer, da de er helt afgørende for hudens sundhed , hår kvalitet og andre kropsfunktioner. Selv din mentale dygtighed afhænger af vitaminer. Skal gives s vitamin krav særlig opmærksomhed ellers deres indlæringsevne, intelligens, og den samlede vækst kan blive hæmmet
Uanset om det er for øjet pleje, fælles forældremyndighed, frugtbarhed, eller vægt vedligeholdelse, vitaminer styre alle disse funktioner i; Børn &'. organ. Vitamin E er kendt for at forbedre hudens kvalitet betydeligt. Vitamin A er afgørende for øjet sundhed. Vitamin E virker som en antioxidant beskytter hjernen mod frie radikaler. Vitamin B er afgørende for en feel-good følelse, som de er involveret i produktion af hjernen kemikalier såsom serotonin, adrenalin og dopamin
Det er en rigtig god idé at have en god blanding af frugt, grøntsager, korn, bælgfrugter., Mejeri produkter, og fisk i din kost som naturlige kilder til vitaminer. Det ville også gøre dig godt at lagerføre en flaske eller to af vitaminer i dit hus for at få størst mulig gavn ud af disse energi udsugningsanlæg
.