Walk i Miami

Gåture (også kendt som ambulation) er en af ​​de vigtigste gangarter af bevægelse blandt legged dyr, og er typisk langsommere end løb og andre gangarter. Walking er defineret ved en "omvendt pendul 'gangart, hvor kroppen hvælvinger over stive lemmer eller lemmer med hvert trin. Dette gælder uanset antallet af lemmer -. Selv leddyr med seks, otte eller flere lemmer

Hvis du ønsker at slippe af med ekstra fedt, men ikke ønsker at tilbringe timer i en (især mave fedt!) gym eller gå på en streng diæt, her er en god nyhed for dig. Nu kan du bare gå det ud! Her til sidst er en hemmelighed, der fører til fremskynde fedt tab for kvinder i Miami. Selv hvis du ikke gør noget for at ændre dine spisevaner, og selv om du har stort set ingen tid til overs for skøre træningsprogrammer, Walk hjælper med at holde på brændende fedt!

The Walk Programmet er baseret på en simpel princip: Ved at kombinere korte byger af mere fokuseret øvelse med længere perioder med mere afslappet motion, du skubbe din krops muskler halve tid. Denne "interval" tilgang giver dig mulighed for at brænde den samme mængde kalorier på den halve tid! Det betyder, at du kan klemme en 40-minutters træning i bare 20 minutter – bare ved at tilføje et par mellemrum i blandingen. Bedst af alt, vil du faktisk forbrænde mere fedt! Når canadiske forskere kørte deres egen undersøgelse af interval træning, fandt de, at i forhold til almindelige aerobe træningspas, interval træning brændte en forbløffende ni gange mere fedt i minuttet for motion!

Hvis du allerede er til fods, Miami Personlig Undervisere vil vise dig, hvordan at gå smartere – for at få bedre resultater fra hvert skridt du tager og tabe fedt som aldrig før! Hvis du aldrig har gået, vil personlige trænere Miami hjælpe dig med at opdage de fantastiske sundhedsmæssige fordele af walking – herunder øget energi … forbedret hjerte sundhed … styrket immunitet … reduceret ledsmerter … en skarpere sind … og en bedre nattesøvn! Den Personlige trænere Miami besætning IKKE bede dig om at tælle kalorier eller fedt gram. Det er ikke en "dille" kost, der er alt protein eller alle kulhydrater. Og du aldrig gå sultne eller føler sig afvist

Du kan stadig nyde en bøf eller hamburger –. Eller endda en cheeseburger. Du kan stadig nyde æg eller vafler til morgenmad. Hvorfor? Fordi alle disse fødevarer indeholder vigtige næringsstoffer, du har brug for at opbygge muskler, kontrollere din appetit, og smelte væk overskydende fedt. Fedtet-smeltning, vil krop-forme Walk Uddannelsesplan hjælpe med at give dig tilbage den slanke, sexede krop, du ønsker
.