Fitness Gåture

Mange mennesker foretrækker fitness gang før de går til gymnastik eller laver arbejde ud klasser. Men er det virkelig en effektiv måde at komme i form og tabe sig eller endda cellulite? Kunne det være så godt som at gå til gymnastik

Nå, det enkle svar er; ja det kan. Hvis du gå 30 ekstra minutter om dagen, du ville miste 17 pounds i et år, uden at ændre dine spisevaner! Så der er en masse du kan gøre med små skridt, så at sige. Hvis du sigter efter 10 000 skridt om dagen, vil du miste meget mere end det. Tilføj spise lidt sundere og resultaterne vil være endnu bedre. Så hvordan man tæller skridt så? For at få en skridttæller (en skridttæller) er den nemmeste måde. De behøver ikke koste en masse, og er en masse sjov at bruge. Du vil begynde at nyde at tælle trin og konkurrerer med dig selv lidt hver dag. Og resultaterne vil ikke være langt væk. Der er mange måde at blot øge dine skridt hver dag, og du vil få mere og mere opfindsomme som tiden går. Stå af bussen et skridt tidligere, gå en vej til arbejde. Har en kort gåtur om morgenen og en kort en i aften. Jeg lover, når du starter med skridttæller du vil elske det og blive inspireret.

Du kan selvfølgelig sætte i en time hver morgen eller aften og gøre det hele på én gang, men faktum er, du don 't nødt til at gøre det som et værk ud aflevering, du kan passe nogle walking i her og der i løbet af dagen, og du vil have de samme resultater. Eller gå to eller tre gange om ugen i en time, og passer de små ture i for resten af ​​ugen. Som du kan se er der mange måder at gøre det, og de vil alle give dig resultater.

Bare starte

Ønsker du at deltage i en tre del gratis mini e-mail-kursus i fordelene ved walking
Bare besøge MBT Sko site
 !?;