Hate Motion? Jeg har fundet noget du vil elske

Jeg vil være helt ærlig ... Jeg hader at arbejde ud. Had er et stærkt ord, men virkelig jeg er ikke en af ​​de mennesker, der springer ud af sengen om morgenen ivrige efter at gå efter en løbetur, skubbe massive mængder af vægte mod mit bryst eller pedal i timevis på en cykel. Jeg er bare ikke den kvinde.

Sandt nok, jeg plejede at være noget af en atlet, men de dage er looooonnnggggg væk.

Om seks år siden lagde jeg mærke mine tynde små forældre iført sjov lille matchende gadgets på deres bælte. Det absolut ikke føje til den kølige faktor, men disse gadgets var temmelig små og knap mærkbar. De fortalte mig, at de forsøgte at få 10.000 skridt dagligt, og denne lille skridttæller gadget målt deres skridt

Cool, tænkte &hellip I;., Men ikke for mig!

For et par måneder siden begyndte jeg at bære en, og det har været så sjovt, jeg selv oprettet en skridttæller udfordring for mig selv og andre

Hvad &'; s. stor er, at da jeg begyndte at spore mine skridt, jeg virkelig gå mere. Jeg lærte hurtigt, at ordet sofa kartoffel havde et stort billede af mig i leksikon. Mine skridt var omkring 3.000, der er virkelig, virkelig lav. Årsagen er, at jeg knap nok nogensinde flytte min krop i løbet af dagen, da jeg er foran computeren eller i telefon med kunderne.

Jeg vidste, at jeg var nødt til at op ante, hvis jeg skulle ændre min super dovendyr lignende måder, og få mere aktiv, så jeg skabte skridttæller Challenge på min nye Medlemskab Site www.thinwithinu.com. Der er et sted på Challenge, hvor du spore dine daglige skridt, og vi &'; re alle derinde have en blast. Jeg selv faldt min skridttæller i toilettet … og vi alle lo om det (don &'; t bekymre, I &'; m ved hjælp af en anden). Jeg tænkte, at hvis jeg skabte gaver til de fleste trin gik og den største procentdel steget hver måned, kunne jeg vinde alt, og så kunne du!

Ready, Get Set, Walk!

1. Gå ud og købe en skridttæller på Target eller din foretrukne lokale butik.
2. Gå til http://www.thinwithinu.com og tilmelde dig til medlemskab websted og begynde logning du skridt dagligt. Du &'; ll få for vane, og du &'; vil være i stand til at vinde $ 97 produkter og andre sjove gaver i slutningen af ​​måneden !!

Så … bruge disse sjove måder at øge dine skridt:

1. Parkere lidt længere ud.
2. Jeg elsker at hænge ud i storcenteret - jeg gør shopping min nye måde at komme i en hel masse trin. Jeg vil gå fra butik til butik gå rundt. Det er så sjovt!
3. Gå til Costco. Hvis du har en Costco medlemskab så bruge det til mere end bare at købe mad. Gå op og ned øer, og jeg er sikker på du vil få de trin i, på ingen tid.
4. Denne ene er underligt - jeg gør det ikke, men når det er varmt udenfor, mine forældre kan lide at gå office-building tomme parkeringspladser strukturer. Jeg fortalte dig det er underligt, men de kan lide at være ude i solen og få deres skridt i, så jeg tænkte jeg ville dele den med dig.
5. For Real Estate elsker-jeg elsker at kigge på fast ejendom, så min forlovede é og jeg vil samle et kvarter og gå rundt at få en forståelse af kvarteret. Vi vil trække til salg skilte, se på, hvad huslejen skal hen, og selv finde nogle gode afskærmning egenskaber.
6. Den sociale Climber - Udover kærlig fast ejendom, jeg absolut elsker at se på uhyrlige huse. Jeg kan godt lide at forestille sig, der bor i disse gigantiske hjem. Jeg spekulerer på, hvad de gør for et levende, og jeg gætte, hvordan de gjorde deres penge. Jeg kan lide at nogle gange bare omgive mig selv omkring rigdom og disse huse, så dette er en sjov en!
7. Jeg elsker Hund Parks Too - Jeg kan lide at tage mine hunde til hund parker, og når jeg gør det, jeg går omkredsen af ​​hunden parken, kaste bolde og løbe rundt som en møtrik med mine hunde. De får et arbejde ud, og det samme gør I.
8. Gåture trapper - Dette er for den avancerede walker, og du skal kontakte din læge først, før at gøre denne ene. Min far får et kick ud af at gå ad trappen på sit kontor bygning. Da han får at arbejde går han op syv flyvninger på trapper, når han går til frokost han går ned de syv flyvninger på trapper og derefter tilbage op efter frokost, og til sidst afslutter hans dag ved at gå ned dem. Jeg synes personligt, det er tortur, men nogle gange, når jeg rent faktisk ønsker at torturere mig selv, jeg vil gå et par flyvninger på trapper. Det absolut får blodet farende og jeg føler det! Hvis du ønsker at komme i form hurtigt, det er en god en.

Udover at være en fornøjelig og ofte naturskønne transportform, at sætte din bedste mund fremad kan forbedre din kondition, sundhed og følelse af velvære. Ved at gå dagligt og øge dine skridt om dagen kan du: Restaurant • Boost energi, reducere stress og forbedre dit humør
• Hjælp dit hjerte, lunger og muskler at arbejde mere effektivt
• Reducer blodtryk og kolesterolniveau
• medvirke til at reducere risikoen for kroniske sygdomme og hjertesygdomme Restaurant • Hjælp forebygge og kontrollere diabetes
• styrke knoglerne og hjælpe med at forhindre eller kontrollere osteoporose
• Forbedre mobilitet og stabilitet af led Salg • Opretholde en sund vægt og et positivt kropsbillede
• Nyd en behagelig aktivitet, mens socialisere med familie eller venner

Jeg har lidt forskning for dig og undersøgelser viser, at tage om 10.000 er 5 miles, og gå 5 miles tilfældigt her og der er målet for at forbedre sundheden og mindske risikoen for kronisk sygdom. De fleste mennesker, som min gamle selv (blot et par måneder siden) gennemsnit omkring 2.000 til 4.000 skridt om dagen i rutinemæssig aktivitet. Så virkelig, alt hvad jeg skal gøre for at bump op mine skridt er at gå for en awesome tur med hundene efter middagen eller shoppe … og POW, er mine skridt gjort

Nyd din gå, og hvis du har brug for. nogle opmuntring, hoved til www.thinwithinu.com og tilmelde dig medlemskabet. Det &'; s været en masse sjov
 !;