Walk din vej Well

Rytmisk Bevægelse er en af ​​de mest afslappende, healing, afbalancering former for motion, vi kan deltage i. Ridning en hest er et glimrende eksempel på rytmisk bevægelse, og bruges med fordel til at accelerere rekreation fra hjerneskade. Equestrian Terapi er en vidunderlig måde at hjælpe folk helbrede.

I den praktiske verden, de fleste mennesker ikke har adgang til en hest i længere tid, hvis overhovedet. Heldigvis har naturen udstyret os med vores egen indbyggede i træningsudstyr i form af vores ben og arme. Cross knyttet rytmisk bevægelse udføres, når gå rask svinge armene på tværs tandem med benene er den bedste mest spændende form for rytmisk bevægelse, vi kan gøre:. Ikke særligt udstyr nødvendigt, undtagen et par gode travesko

Almindelig gåture fremmer helbredelse i kroppen i hvert organ system. Fordelene er universelle til at stimulere optimal funktion i kroppen. Opbygning knogle og muskelmasse, hurtigere stofskifte, støtte elimination, beroligende fordøjelsen, frigiver endorfiner til smertebehandling resulterer i over alle velvære og bedre søvn er blot nogle af de umiddelbare fordele ved at gå. Den mest oplagte fordel og fordelen af ​​størst interesse er selvfølgelig vægttab.

Endokrine funktion forbedrer i begge køn med regelmæssig walking. Forbedret endokrine funktion betyder bedre kønsrelateret sundhed, færre PMS eller menopausale symptomer hos kvinder og mere tilgængelig fokuseret energi hos mænd. Mood er forbedret i begge køn. Bedre humør betyder bedre adfærd og mere kælen muligheder. Den nederste linje er, hvis du føler dig godt, du er mere tilbøjelige til at dele denne gode humør med din partner. Deling betyder en højere mulighed for gensidigt fornøjelig seksuelle oplevelser. En win-win-muligheder for alle!

Start en omvandrende vane i dag. Ikke flere undskyldninger. Tur rundt om blokken flere gange, gå i klima kontrollerede indkøbscenter, invitere en ven, gør det til en social begivenhed, men begynder nu, i dag. Hvor længe skal din tur være? Mindst tyve minutter til at starte og arbejde for en time af en rask tempo tur hver dag. Du vil sandsynligvis være at gå fire miles om dagen inden da, være slank, afslappet, smilende, og meget godt
.