Gåture - ikke kun for Motion

Jeg har lige fået tilbage fra min eftermiddag gåtur. Og i det solrige sydlige Alberta det virkelig er begyndt at føle sig som foråret. Jeg kan mærke varmen i solen. Sikke en fantastisk følelse. Min hensigt var at gå i 20 minutter, da jeg havde nogle deadlines, jeg var nødt til at komme tilbage til. Jeg kunne &'; t gøre mine fødder vende rundt. Det føltes for godt! Jeg går på en stille vej, der ser mig nordpå så vende rundt og gå hjem igen syd. Det føles anderledes, afhængigt af den retning, jeg på vej. Jeg føler ikke, at jeg trækker i land. Solen er på ryggen på vej ud, og det er varmere og lysere på vej tilbage. Nogle gange har jeg nødt til at tvinge mig selv til at kigge op eller rundt, hvis vinden virkelig blæser. Selvfølgelig vejr kan være en faktor, fra regn til sne til kuling. Men at gøre en indsats, når vejret er tåleligt er absolut det værd.

Uden at tænke over det, jeg var derude at få noget motion og ligesom de fleste mennesker I &'; m ikke glad for dette begreb. Men jeg kan lide walking, fordi du ikke kræver nogen specialudstyr. Du kan sætte på dine comfy sko og det nødvendige tøj til at trodse elementerne og komme i gang. Det gør ikke engang uanset hvor du bor – du kan gå i byen, eller en lille by, komplet ærinder, som du går, faktisk udføre noget!

Den walking har suget mig selv. I &'; m nu bare regne ud efter at have tabt vægt (60 + lbs) og fastholde den i et år, at der er mere i denne øvelse end blot at brænde fedt, kalorier og styrke musklerne. Disse andre kvaliteter ikke afslører sig selv med det samme. Ligesom de fleste ting, vi gør, er det efter at sætte i nogle engagerede indsats, vi bliver belønnet af den åndelige og mentale påvirker. Wellness er en belønning, en fredelig minut til dig selv, uden for dig selv som du nyder himlen, luften og din krop i bevægelse. Wellness er en kombination af de psykiske, åndelige og fysiske. Når vi kan finde nogle balance i 20 minutter ud af en ellers hektisk dag sikkert, som fører til mere velvære hele vejen rundt? Forfatter Julia Cameron kunne kalde min ensomme gåture kunstner &'; s dato, hvor jeg &'; m fylder min kreative kop som totter af græs nå ud til mig i vinden ligesom klappe hænder. Når sanserne antændes ved lugten af ​​våd jord og mine tanker straks henvende sig til foråret, tulipaner og endelig havearbejde! Jeg tvang mig selv til at vende rundt og nyde den nye vista, og at varme sol på mit ansigt
.