En Sunde snacks liste for et sundt liv

Alle os skal have vores egne picks, når det kommer til vores foretrukne tidsfordriv snacks. For mange mennesker især de unge dem, ville de helt sikkert tænke på en masse usunde junk fødevarer, junk fødevarer og en masse junk fødevarer. Men lige som du tror dine snacks kunne ikke få nogen bedre, så her er en sund snacks liste til at hjælpe dig med at træffe bedre valg af fødevarer. Her er de:.

Frosne Druer - Druer er rige på antioxidanter, og de indeholder en slankende stof kaldet resveratrol gør det meget populært blandt folk, der ønsker at tabe sig

Frosne bananer - Skræl bananen og sætte det i fryseren i flere timer, og du har lækker og sunde popsicles. Banan er rig på kalium hvilke undersøgelser siger, at det er et vigtigt mineral for at gøre dig føle sig glade

Peanut Butter-Lygte Apple Cubes -. Denne unikke kombination vil helt sikkert banke dine sokker ud. Apple er meget nærende, at der er endnu en populær ordsprog, der går, "Et æble om dagen holder lægen væk." Jordnøddesmør, er imidlertid en rig kilde til en række mineraler, såsom mangan og selen

tørrede frugter -. Tørrede mango og tørrede ananas er blot to af sunde tørrede frugter, der er meget tilgængelige på markedet. De har endda kommer i blandinger. Tørrede frugter er ikke kun lækre, de er nærende også. Så gå ikke glip af det på din egen sunde snacks liste

Gulerod med Hummus -. En af de mest almindelige grøntsager, der kan spises rå er gulerod og dyppe den med hummus gør det til en meget speciel snack. Gulerod er en god kilde til vitamin A afgørende for god syn og opretholde en sund hud. Gulerødder indeholder også beta-caroten, som er kendt for at forebygge kræft

Nut Mixes -. Blandingen kan bestod af mandler, jordnødder, cashewnødder og nogle andre nødder derude undtagen selvfølgelig med kokos. Som det blev sagt tidligere, nødder er meget gode kilder til mineraler såsom jern, magnesium, zink, fosfor og kalium. Bare være opmærksom på, at nødder er også høj i kalorier, så ikke spiser for mange

Very Berry salat -. Bare bland hindbær, jordbær, blåbær og brombær og klæde den med honning og yoghurt. Alle disse frugter er rige kilder til antioxidanter, som beskytter dine celler mod de skadelige frie radikaler til stede i miljøet. Berry salat vinder mere og mere popularitet som mange vægttab programmer medtage dette i deres menu

Frugt Smoothies -. Hvis du vil have noget koldt at drikke, så burde du slukke selv en frugt smoothie. Så du bedre medtage dette på din sunde snacks listen. Alt du skal gøre er at blande frugt med is og nogle andre ingredienser i en blender og voila, du nu har en forfriskende drik.

Det er blot et par af sunde valgmuligheder i denne sunde snacks listen. Der er stadig en smorgasbord af valg at vælge fra. Lav din egen sunde snacks liste også og begynde at leve med en sundere kost i retning af en sundere livsstil.

Det vigtigste skridt til et sundere liv er ændringen til en sund kost. Få flere oplysninger fra gratis kopi af min e-bog rapport at træffe bedre valg
 !;