21 Forstoppelse kur: Naturlige måder at få nødhjælp Hurtig og for at stoppe Ubehag

Der er ingen nem måde at forklare de lidelser, som du føler, når du &'; re forstoppet. Ikke alene har du lyst til alt ondt, men du har lyst til noget der passer. Du har altid nødt til at gå til vaskerum forsynet og ender bare overlade frustreret, fordi intet har ændret sig. Ikke kun gøre du føler dig irritabel, men du &'; ve mistet appetitten, kan &'; t søvn og kan &'; t gå om din daglige rutine uden at føle elendigt. Der er så mange naturlige måder at få nødhjælp hurtigt, at du nok bare tilflugtssted &'; t hørt om før. Disse tyve forstoppelse helbredelsesmetoder for naturlig lindring vil få dig til at føle at du på ingen tid. Gribe ind og bekæmpe, at forstoppelse nu.

1) Bananer – spise dem mosede med en varm glas mælk inden sengetid.

2) Gåture – Nogle gange din krop bare har brug for at bevæge sig rundt for at få tingene går

3) Citroner – Juiced eller skåret i skiver og anbragt i et glas vand, er disse en kraftfuld naturligt afføringsmiddel.

4) Kål – Prøv at have en coleslaw salat derhjemme. Jo mere frisk og rå kål jo før det vil arbejde

5) Castor Oil – Fortynd et par dråber ricinusolie i et glas varmt vand. Hold et badeværelse tæt ved.

6) Kale – Denne grønne hjælper rense dine tarme hurtigt. Igen, bedst spises rå.

7) rosenkål – De er gode til at få din blokering bevæger

8) Probiotic Yogurt – Sørg for, at det siger &'; probiotiske &'; på beholderen. Har mindst tre om dagen efter et måltid.

9) Stretching – Fremme blodcirkulationen kan hjælpe din tarm komme i gang. Fokus på at strække dine sider og områder omkring dine hofter og lænd.

10) Evening Primrose Oil – Dette kan tages som et supplement, en tinktur eller undertiden i en te.

11) Spinat – Great for rengøring af dine tarme, så prøv at spise din spinat rå og frisk. Overvej at tilføje spinat til en frugt smoothie at slippe af forstoppelse med det samme.

12) Honning – En mild naturlig afførende, denne fyr er fuld af sukker. Prøv at ikke have mere end tre spiseskefulde og nyde før seng med et glas varmt vand.

13) Black Strap Melasse – Denne kur er virkelig stærk. Prøv to spiseskefulde og holde et badeværelse nærheden

14) Jordbær – Alle bær er høj i antioxidanter og vil hjælpe dig rense dit system. Altid gå til frisk og råt og undgå forarbejdede frugter eller noget i sukkerlage

15) Bran – Prøv rå klid korn, eller noget, der er lav i sukker og høj i fiber. Klid boller vandt &'; t gøre det trick. Prøv og holde sig så tæt på rå klid, som du kan

16) Datoer – Seks datoer en dag vil holde dig regelmæssig, garanteret.

17) Beans – De gør du passerer gas, fordi de &'; re sådan en stærk naturlig afføringsmiddel. Undgå saucer og forsøge at bare spise bønner almindeligt for de bedste resultater

18) Vand – Hydrat. Mindst en liter eller mere vand om dagen, når du &'; re følelse blokeret op, vil hjælpe med at gøre dit liv lettere

19) Appelsiner – Spis appelsiner rå, bruge appelsinjuice i smoothies eller bare drikke rå frisk appelsinjuice.

20) Prune Juice – Dette er stærk saft, skal du sørge for don &'; t drikker for meget og blive hjemme, indtil virkningerne ramt.

21) Hindbær Leaf Tea – Prøv denne ene ud som supplement eller en gennemsyret te.

Med disse enogtyve forstoppelse kur, kan du ånde let at vide, at nødhjælp er på vej. Ikke alene er disse naturlige måder at få nødhjælp hurtigt, nu du don &'; t har at bekymre sig om kemiske bivirkninger. Prøv disse på hjem i dag, og du &'; ll føle resultater øjeblikkeligt
.