At Home Tandpleje Tips Anbefalet af din tandlæge i Malibu

Alle elsker en sund, smukt smil. Men når det kommer til mundhygiejne, amerikanerne don &'; t tage det alt for alvorligt. Ifølge Centers for Disease Control og Forebyggelse, omkring halvdelen af ​​amerikanske voksne har gummi sygdom og huller i tænderne. Omkring en fjerdedel af amerikanerne 65 eller ældre har mistet alle deres tænder. Ud over smerter og ubehag tandsygdomme forårsage, de er også dyre. Heldigvis mundtlige sundhedsmæssige problemer som gummi sygdom kan forebygges. Her er nogle handlinger, du kan tage i mellem besøg til din tandlæge i Malibu

børste dine tænder

• Mens dette tip synes indlysende, kan du blive overrasket over at erfare, at kun omkring 57% af kvinderne og 49% af mændene børste deres tænder to gange om dagen. Hvad &'; er endnu mere chokerende er, at mange af de mennesker, der børste deres tænder to gange om dagen, kan børstning forkert. Så når du når til din tandbørste hver morgen, når du vågner op og hver aften før du går i seng huske disse trin for korrekt børstning:.
O Brug en blød børste
o Din pensel skal være lille nok til at passe . i munden og nå hver tand med lethed
o Hold din pensel i en 45 graders vinkel for at rense langs tandkødsranden
o Don &';. t glemmer at nå de indre og tygge overflader o Din tunge er vært for bakterier, børste den for at fjerne bakterier og har frisk ånde
o Udskift din pensel hver tre til fire måneder, afhængigt af tilstanden af ​​børstehårene

Don &';!. t Skip flossing

• Ligesom børstning, tandtråd er afgørende for tandsundhed, men halvdelen af ​​amerikanske voksne skip tandtråd. Tandtråd mindst en gang om dagen for at fjerne plak mellem tænderne. Hvis plak går ignoreret, kan det hærde og blive til hulrum-forårsager tandsten, som kun kan fjernes professionelt.

Din kost Matters

• En afbalanceret kost til kritisk for en sund krop, men vidste du, at det er nødvendigt for en sund mund så godt? Hvis din kost er mangler i vitamin-rige næringsstoffer, vil dine tænder vise det. Sørg for at undgå fødevarer, der kan beskadige dine tænder som hårdt slik, sprøde chips, klæbrige tørrede frugter, og citrus.

Fordelene ved god tandhygiejne gå ud over et smukt smil: Din oral sundhed påvirker din generelle sundhed, så et sundt smil er en sund dig. Gøre disse tips dine daglige dental vaner og besøge din tandlæge i Malibu to gange om året for check-ups og rengøring
.