Den ideelle Oral Health Care Plan: Der er mere i det end blot børstning

Din mund er døren til resten af ​​din krop, og det er af afgørende betydning, at du holder det sundt. Mange af kroppens bakterier finder vej ind i kroppen gennem munden og det bliver endnu mere afgørende, at du opretholde en god mundhygiejne regime.

forstå og genkende din personlige Oral sundhedsbehov:

Seek en aftale med din tandlæge og bede ham om at foretage en grundig kontrol op. Spørg ham, hvis der er nogen betingelser i munden, der kræver særlig pleje. Den behandling, du modtager for enhver sygdom kan have alvorlige konsekvenser for din mundhygiejne. Diabetes, graviditet kan alle indflydelse din mundhygiejne og kan kræve en ændring i den måde, du tager dig af din mund og tænder. Spørg tandlægen at kridt ud en oral sundhed rutine for dig

Sørg daglig oral sundhed en obligatorisk del af din rutine:.

Udvikle mundhygiejne rutine foreslået af din tandlæge, så det er simpelt og let at følge regelmæssigt. Hvis der er nogen ændringer i din medicin, eller du udvikle nye komplikationer, eller føler, at der er nogle ændringer, informere din tandlæge og søge hans råd. Hvis lægen foreslår ekstra pleje, indarbejde dem i din daglige rutine

Brug Fluor Based Tandpasta:.

Fluor er godt for både unge og voksne. Det er specielt god til børn. Det forstærker fremspirende tænder hos børn og forhindrer huller i tænderne. De fleste tandpasta og munden skylninger indeholder fluor. Spørg din tandlæge om dine fluorid behov. Bede ham om at foreslå, hvis du har brug for fluor kosttilskud eller det beløb, du modtager gennem din tandpasta og drikkevand er nok

Pensel og tandtråd hver dag:.

århundreder gamle formaning, at børste dine tænder mindst to gange om dagen, om morgenen og før du gik til at sove, foretaget en masse visdom og værd. Endnu bedre er at børste efter hvert måltid. Dette vil fjerne plak, der har en tendens til at ophobe. Mest tand henfald opstå, fordi påløbne plaque kombinerer med sukker til dannelse af syrer, der fører til tyggegummi og andre periodontale sygdomme. Det er tilrådeligt at skylle munden med antibakterielle mundskyllemiddel til at reducere bakterier

holde øje med hvad du spiser:.

Spis et sortiment af fødevarer, men begrænse dit indtag af fødevarer, der er rige i sukker og stivelse, ligesom, cookies, chokolade, slik, is, sodavand og vafler. Da disse fødevarer producere en masse syre det er absolut nødvendigt, at du børste dine tænder efter snacking på dem

Hvis du bruger Tobaksvarer Stop Straks:.

Tobaksvarer er den mest alvorlige årsag af orale problemer og kan forårsager forskellige kræftformer i munden. Gum sygdomme, dårlig ånde og misfarvning af tænderne er etableret bivirkninger af rygning.

Vær din egen tandlæge

Tjek din mund regelmæssigt. Fange eventuelle ændringer i munden, pletter, læsioner, misfarvning, nedskæringer eller hævelser på et tidligt tidspunkt og informere din tandlæge. Det er vigtigt at kontakte din tandlæge, kan ændringen være noget meget mindre, men det kunne også være kræft.

Se din tandlæge mindst to gange om året:

Vær aldrig bange for at søge en afklaring fra din tandlæge, hvis du ikke forstår noget. Udvikle en rapport med ham.

God mundhygiejne vil holde din mund og tænder fri for sygdomme og forhindre tandproblemer opstår. Mundtlige problemer som huller i tænderne, tandkødsbetændelse og dårlig ånde er alle et resultat af utilstrækkelig mundhygiejne. Forebyggelse er bedre end helbredelse dermed efter en streng mundhygiejne regime er en absolut nødvendighed, at du kan ignorere kun på egen fare
.