Lose Graviditet Vægt - Sådan Gain Tilbage Din flad mave

At miste graviditet vægt så hurtigt som muligt, er hver ny mors drøm, men jern regel at huske er aldrig sammenligne dig selv med eventuelle berømtheder, der giver fødsel i dag, og få tilbage hendes flad mave i morgen. Hvorfor? Her er grundene:

1. Du er på din egen, ikke er omgivet af ernæringsekspert, kost professionel, personlig træner, og modedesigner ligesom hun gør (fremragende designet tøj kan skjule overvægt).

2. Det er temmelig almindeligt for en ny mor for at tilbringe et par måneder at få tilbage hendes oprindelige vægt og kropsform efter fødslen. Hvis du forsøger at gøre det hurtigere ved at skære kalorier drastisk, kan du støde på forskellige sundhedsspørgsmål, især hvis ammer også

Nu da jeg ved, at spørgsmålet &';. Hvordan man taber graviditet vægt &'; kan &'; t blive besvaret natten, hvad skal jeg gøre for at tabe sig i sundt tempo

1?. Den første ting du skal gøre, er at vænne sig til en sund kost vane; glem ikke at tilføje nogle regelmæssige milde øvelser. Når du mener, at din krop har genvundet, og din periode er gik tilbage til normal, tage en balanceret vægttab program til at begynde at reducere din ekstra vægt.

2. Gåture med din baby er en sjov alternativ til let motion; Brug en Snugli, gynge, eller baby jogger og tage en ti minutters gang sammen med din baby på en daglig basis.

3. Amning kan hjælpe dit vægttab proces, da det vil frigive hormoner i din krop, som vil hjælpe din livmoder til at vende tilbage til sin normale størrelse og form. Husk ikke at lade dine kalorieindhold indtag under sunde interval; dette er vigtigt at holde din mælk kvalitet og kvantitet. Venligst IKKE tage junk fødevarer som din kalorie kilde, spiser kun nærende fødevarer

Når du du får tilbage din styrke og kondition, er du nødt til at tage et vægttab program; BEMÆRK, at din krop tilstand efter fødslen er forskellig fra gennemsnitlige mennesker, så ikke bare tage noget program uforsigtigt. Et stort program til post graviditet mor har brug for at opfylde disse kriterier:

1. Fad kost er den værst mulige svar på spørgsmålet &'; hvordan man kan tabe graviditet vægt &' ;; overse enhver fad kost, selv om de giver dig hurtigt vægttab; de negative effekter som sult, humør swing, og hovedpine vil gøre dig kæmpe for at gøre dine daglige rutiner korrekt.

2. Lære dig om sund livsstil gennem ordentlig mad del og ernæring viden; din krop har ikke vinde tilbage sin oprindelige styrke, og du stadig nødt til at tage sig af den nyfødte baby, så forblive sunde hele tiden er et must.

3. Kom tilstrækkelig del af træning. Husk, at blot at skære dit måltid portion vandt &'; t gøre. En god designet træningspas kan kaste din vægt hurtigt, især i området med de mest problem: &'; mor mave &' ;.

4. Du &'; re en mor og er nødt til at tage sig af familien, især med den nye familiemedlem, så spilde tid på lange cardio session eller forberede særlige fødevarer er totalt udelukket. Du ønsker et eksklusivt designet program til travl mor, der vandt &'; t stjæle din familie tid

Så hvordan til at tabe graviditet vægt.? Strygejernet regel er at vente med tålmodighed, indtil din krop komme sig efter at have en baby, mens du gør mild motion. Når du er klar, får et vægttab program, der holder dig sund, mens du tabe sig og gør ikke &'; t ofre din tid til familien
.