Er du stresset? Ting du bør vide om stress og dens virkninger på forårsager PMS symptomer!

Vi ved alle, at stress er dårligt for dit helbred, men desværre det er næsten alt, hvad vi ved om stress.
De fleste af os ved ikke rigtig om hvor slemt det kan være at dit helbred og specielt at udløse PMS symptomer. Stress påvirker vores hormonbalance ved at forårsage binyrerne udmattelse og reducerer vores progesteron output.

Som en kvinder dine æggestokke producerer en kombination af hormoner, herunder østrogen, progesteron og testosteron under menstruationscyklus. Disse hormoner svinge og hjælpe med at regulere kvinders menstruationscyklus under hendes reproduktive år. Når disse hormoner bliver ubalanceret det forårsager symptomer som dem forbundet med PMS.
Dog Østrogen er et kraftfuldt hormon, og når det bliver den dominerende hormon og progesteron er mangelfuld, østrogen bliver toksisk for kroppen.

Progesteron er mere som en modgift til de skadelige virkninger af østrogen, og er med til at skabe en større hormonbalancen.
Det er meget vigtigt for kvinder at holde en korrekt hormonbalance mellem østrogen og progesteron. Et overskud i mængden af ​​østrogen vil medføre søvnløshed og angst, hvilket yderligere skatter binyrerne. Dette fører til en yderligere reduktion i progesteron produktion og endnu mere østrogen dominans. Hvis denne onde cyklus varer i flere år, bliver binyrerne opbrugt. Denne dysfunktion fører til blodsukker ubalance, hormonelle ubalancer, og kronisk træthed.

For eksempel, når du står over for en stressende situation din krop trækker på sin progesteron til at producere de hormoner til at modvirke det. Disse er de hormoner, der beskytter mod stress. Men hvis din krop er i en konstant eller permanent tilstand af stress, kan ikke give nok progesteron til at blive konverteret til anti-stresshormoner og resultatet er adrenal udmattelse. Furhtermore, vil du være i underskud af progesteron, som er afgørende for andre normale kropsfunktioner.
Nu ved vi, hvordan stress kan påvirke vores krop og forårsager hormonel ubalance til at udløse irritabilitet, der kommer sammen med PMS symptomer. PMS kan forebygges, når vi forhindrer os fra den daglige nonsens stress
.