*** Komponenter, der omfatter Boomer optimale sundhed

De fleste mennesker vurdere, hvordan de gør ud fra, hvordan de føler, som ofte er misvisende og usikre. Filosofien er, gøre hvad du vil til din krop, og så længe du ikke har nogen symptomer, du &'; re okay. Men virkeligheden er vores handlinger, eller mangel på, har konsekvenser. De fleste problemer opstår i ugevis eller endog år, før symptomerne finde sted. Det bedste du kan gøre for dit helbred er at være proaktiv snarere end reaktiv. Forståelse, at der er mange komponenter, der omfatter et optimalt helbred er en god start!

Motion, god ernæring, sund tænkning og kiropraktik pleje er alle integrerede dele af stor sundhed. Ved at indarbejde disse i din daglige rutine, du ikke kun at arbejde hen imod et godt helbred, men også forebygge sygdom og sygdom!

Fitness og motion kan være sjovt og givende i sig selv, men dens primære fokus er at styrke og tilstand både krop og sind til at udføre opgaver med mere energi og mindre indsats. De fleste mennesker kan give utallige grunde til, at motion er gavnlig, men mange Procrastinate når det kommer til at tage kontrol over deres værdsatte possession- deres krop! Find et sted hvor du kan tilbyde din krop mulighed for at forbedre din fysiske trivsel i en indstilling, der er både praktisk og stress fri.

Forskning viser, at 98% af amerikanerne har en ernæringsmæssig mangel af en slags, når indtager standard amerikansk kost (også kendt som SAD), som er lastet med fedt, masser af hvidt mel produkter og lave næringsstof fødevarer.

Tag et kig på din nuværende kost. Er din tallerken fyldt med stivelse og fedt, der er alle de samme kedelig farve, eller ser du en plade fyldt med forskellige farver af frugt og grøntsager?

Er du konstant stressede, overtræt eller ulykkelig? Vidste du, at disse er underliggende symptomer, der direkte påvirker din sundhed og velvære? Daglig meditation kan hjælpe. Bare bruge et par minutter at lytte til blød musik og afslappende dit sind og krop kan gøre dig en verden af ​​god. Planlægge ved at planlægge dig selv 10 minutter hver dag afsat til sund tankegang.

Kiropraktik er sand sundhedspleje på sit fineste. Det erkender funktion af det menneskelige legeme er baseret på energi. Denne energi skal fordeles fra hjernen til resten af ​​kroppen gennem nervesystemet. Kiropraktik er en helbredende kunst, videnskab og filosofi, der beskæftiger sig med fjernelsen af ​​forstyrrelser af nervesystemet. Forstyrrelser på nervesystemet kan være forårsaget af strukturelle problemer såsom gigt eller dårlige arbejdsstillinger; kemiske interferens såsom forkert kost eller giftige overbelastning fra stoffer, sukker, cigaretter eller alkohol; eller psykisk forstyrrelse fra stress, depression, mangel på kærlighed og mange andre destruktive mentale tilstande.

Nu er at kende alle disse komponenter i sund levevis, hvornår var sidste gang du tog tid til at tænke over, hvordan du føler i forhold til, hvordan du ønsket, at du følte

Du kan reagere på Dr. Brady nedenfor, eller e-mail ham på [email protected]
 ?;