Ti sund frokost og snack Idéer for Kids (og voksne)

Det &'; s den bane af forældre til skolebørn overalt. Spørg enhver mor hendes største udfordringer med hæve skole alderen børn, og et eller andet sted blandt dem, næsten cringingly hviskede, kommer disse to frygtede ord: at gøre frokost. Den daglige trummerum for at sørge for du har nok variation på lager er udfordrende

Det &'; s. Svært at finde sunde fødevarer dine børn vil spise. Men med populære faves som Tyrkiet + Cheddar Lunchables pakning i mindst en halv dag &'; værd af mættet fedt, de fleste færdiglavede snacks er ingen god løsning. God, sund mad virkelig kræver at tænke uden for boksen. Så når tid og budget er top of mind, prøv let, næringsrige hele fødevarer at holde alle glade og sunde og toksin-fri.

1. Hjemmelavet Granola
2. Super Fruit Smoothies
3. Fuldkornsprodukter kiks toppet med (100%) mandel eller jordnøddesmør, serveret sandwich stil
4. Frosne organisk edamame, pakket natten før og opbevares i køleskabet for at tø for næste dage frokost.
5. Hummus og veggies
6. Myrer på en log: selleri-stilk fyldt med naturligt (højfructosemajssirup-fri) jordnøddesmør, toppet med
7 rosiner.. Trail mix: nødder, frø og tørret frugt medley
8. Apple og mandel smør sandwich på fuldkornsbrød
9. Ost Quesadilla
10. Fuldkornsprodukter tortillas skåret i chip mellemstore kiler og ovn bagt, med mild salsa til dypning

Selvfølgelig hele gulerødder, et stykke af hele korn toast, et æble eller nogle vand med citron og et strejf af honning er alle gode valg også, men jeg &'; ll gemme det til en anden dag …!.

Glade mellemmåltider