4-minut Sund sauterede Bok Choy

Nyd denne store smagning opskrift og få 375% af din daglige værdi for vitamin A, 318% DV for C-vitamin, 188% DV for vitamin K og 69% ! for folat

Prep og Tilberedningstid: 10 minutter
Serverer 3

Ingredienser: Restaurant • £ 1 bok choy, hakket
• 1 fed hvidløg, hakket
• 3 TBS lav natrium kylling eller vegetabilsk bouillon
• 1 tsk frisk citronsaft
• 3 TBS ekstra jomfru olivenolie
• 5 dråber soya
• Havsalt og peber

Valgfrit: Restaurant • 1 TBS revet ingefær
• 2 TBS tofu, kubik
• Ristede sesamfrø

Kørselsvejledning:
1. Hak bok choy og hvidløg og lad sidde i 5 minutter for at bringe deres sundhedsfremmende egenskaber.
2. I en rustfri stål varme bouillon. Når det begynder at damp tilføje bok choy og sund sauter, Sund Saut é i 4 minutter.
3. Toss med hvidløg, olivenolie og salt og peber, og et af de valgfrie ingredienser, du gerne vil inkludere
.