Perfekt Havregryn


En perfekt måde at starte en dag med sund kost! Og hvem ville have troet, at en skål havregryn kunne give over halvdelen af ​​den daglige værdi for de svære at finde omega-3 fedtsyrer, samt 109% af den daglige værdi for mangan. Nyd

Prep og Tilberedningstid: 15 minutter
Serverer 2

Ingredienser:!
&Bull; 2-1 /4 kopper vand Salg • Dash salt
• 1 kop regelmæssige havregryn
• 1/2 tsk kanel
• 1/4 kop tørrede tranebær Salg • 1/4 kop hakkede valnødder Salg • 1 TBS hørfrø Salg • 1 TBS Blackstrap melasse
• 1 kop mælk eller mejeri-fri mælk alternativ

Kørselsvejledning:
1. Bland vand og salt i en lille gryde og drej varmen til høj.
2. Når vandet koger, tænde for varmen til lav, tilsæt havregryn, og kog under omrøring, indtil vandet er bare absorberet, cirka 5 minutter. Tilføj kanel, tranebær, valnødder og hørfrø. Rør, dække gryden, og sluk varmen. Lad indstillet til 5 minutter. Serveres med mælk og melasse
.

madlavning og opskrifter

  1. Enkleste måder at være god i Madlavning
  2. Hvad er en gas grill Grill og Hvor Butik For de bedste gas grill til salg?
  3. En guide til Vanilla Bean Produktion
  4. Værktøjer til at gøre madlavning lettere, hurtigere og sjov: Blendere
  5. Lad Perfection Gå i køkkenet og Accepter din madlavning stil
  6. Glad i desserten
  7. Administrer måltiderne Mayhem
  8. Rich ris opskrifter på dejlig behandler
  9. Chokolade Opskrifter: En god måde at fejre festlige lejligheder
  10. The Food Gujarat - Vegetarisk Delight
  11. Dampede herbed Kartofler
  12. Vegetabilske Opskrifter: En kilde til energi og næring
  13. Mikrobølgeovne og fordelene De giver
  14. Forskellen mellem Basic og Gourmet Cooking, og fordelene ved Sea Salt med Them
  15. Prøv disse fire Hurtig og sunde måltider
  16. Friske Peaches med Blåbær & Yoghurt
  17. At blive en socialt bevidst Chef
  18. Absinthe - mysterier og hemmeligheder af Beverage
  19. Romaine & Avocado Salat
  20. 25 fødevarer til hjælpe dig til at fjerne overskydende vægt - Anabolske madlavning og ernæring