Finde Fred

Fred kræver ikke to mennesker; det kræver kun en. Det skal være dig. Problemet begynder og ender der. - Byron Katie

Jeg elsker Byron Katie. Jeg virkelig. Jeg havde en læst et ton af litteratur om lykke – fra akademiske studier til Dalai Lama - og intet hjalp mig slippe mine stressende tanker som hende enkel proces kaldes “ Værket “

Tidligere på året havde jeg en temmelig udfordrende telefonsamtale med min far.. Han ønsker hans barnebarn vaccineret, men min mand og jeg har besluttet ikke at vaccinere vores søn.

Vi gjorde dette valg efter en masse tanker, og for nogle temmelig tvingende grunde, men efter at dele med min far beviserne bag vores beslutning, han holdt til sin tro på, at fordelene ved vaccination opvejer risiciene

Så min far –. tilsyneladende ud af det blå – kaldet og insisterede på, at vi vaccinerer vores søn. Mens vi talte, blev det hurtigt klart, at jeg ikke ville overbevise ham om, at jeg var "rigtige", og heller ikke han kommer til at overbevise mig om, at jeg var "forkert".

Han var frustreret og vred. Jeg var ked af, også. Jeg fik telefonen og spekulerede på, hvordan vi skulle føle sig bedre, hvis vi ikke skulle være i stand til at blive enige.

Så jeg huskede Byron Katie. Og jeg beslutter at anvende det arbejde, min stressende tanke, “ Min far bør acceptere mine synspunkter om at vaccinere min søn &";.

For at gøre det arbejde, du spørge dig selv fire spørgsmål. Jeg nævne dem nu, sammen med de svar, jeg gav til dem på det tidspunkt, min historie.

Er det sandt?

Ja. Jeg er en voksen og mor til min søn og min far bør acceptere mine synspunkter om at vaccinere. Han gør ikke &'; t er enig med mig om spørgsmålet, men han shouldn af &'; t argumentere med mig om det.

Kan jeg virkelig vide at det &';?.? s sande

Um, nej

Hvordan kan jeg reagere, når jeg tænker den tanke

Jeg er trist og vred og fortørnet, at min far er at pålægge sine synspunkter på min opdragelse. Jeg er bange for, at han vil tilbageholde kærlighed eller respekt, hvis jeg don &'; t gøre, hvad han mener er bedst.

Hvem ville jeg være uden den tanke?

Jeg ville elske min far. Han er en fantastisk far og bedstefar. Der er så mange ting, som jeg elsker og værdsætter ham!

Efter gennemgår disse spørgsmål, du gør hvad Katie kalder “. turnaround &"; Du prøver at forestille dig selv i stilling på den person, du har dømt, eller hvis situation får dig nød.

Det er undertiden udfordrende at gøre dette, men du vil have enorme opvågninger, når du kan. Faktisk vil du ofte opleve, at du også har overtrådt – eller også lider –. På en eller anden måde ligner mennesker eller situationer, du har dømt

Jeg indså, at jeg var ved at blive så stædig som jeg dømte min far til være. Jeg ønskede min far til at acceptere mine synspunkter, men jeg var ikke i stand til at acceptere hans. Straks følte jeg et skift i mit perspektiv, og jeg kunne se, hvordan min far udtrykte bekymring for min søns velbefindende

Og jeg så, at jeg didn &';. T nødt til at blive enige med ham om vaccination spørgsmålet at værdsætte hans bekymring.

Kort tid efter jeg indså dette, jeg e-mailet min far, forklarer hvor taknemmelig jeg var, at han delte mit ønske, at min søn være sund. Det tog endnu et par timer, men snart han skrev tilbage at sige han respekterede min position og værdsat respekt jeg havde vist for hans motiver.

Og ved at gøre arbejde og dele min påskønnelse, vi var alle i stand til at finde fred.
.