Hænge ud, Upside Down

Gravity inversion, eller hænge ud, op og ned, har været en livsstil for mig i mange år nu. Det hele begyndte med at lære hovedstand udgøre af Hatha Yoga tilbage i begyndelsen af ​​1970'erne. Hippokrates, faderen til moderne medicin, vidste alt om fordelene ved at vende ryggen; han hang patienter fra stigetrin på reb tilbage i oldtiden
Efter fint at få min saldo for denne hovedstand, fik jeg at vide af en kiropraktor ikke at gøre det, som røntgenstråler oplyses, at jeg &';. har haft piskesmæld i min fortid, gjorde nogle skader på min hals år siden. Dette var ikke en god anledning for mig, længere. Hvad skal man gøre? Jeg brugte skulder stå udgøre stedet for et antal år som en erstatning, men derefter, i 1983, jeg købte min egen kabine og stykke jord i skoven og bemærket, at strålerne understøtter min front veranda let kunne støtte mig også; du gættede det, på hovedet!
mit tyngdekraft inversion enhed var enkel, rå og meget billig, men viste sig at være en besvær at komme ind. Jeg bandt to reb cirkler ud af de store vandrette bjælker for mine fødder til at gå i, og så stod på en høj træ stub huggeblokken, så jeg kunne trække mig op til strålen og holde på med den ene hånd, mens den anden hånd hurtigt forsøgt at få mit arbejde boot gennem rebet cirkel- Puha !!! Efter endelig at komme ind i denne grundlæggende sele, jeg lod mig langsomt vendes ved at sænke min krop ned holder et reb bundet af med knuder. Så ville jeg hænge ud, nogle gange i op til tyve minutter. Jeg ville være så afslappet, at jeg næsten faldt i søvn en gang. Trækker mig tilbage op disse reb knob var ikke så nemt! Og besværet med at holde min kropsvægt med den ene hånd, mens hurtigt forsøger at få mit darn tyk arbejde boot tilbage ud af rebet cirkel, var at gøre denne form for yoga en reel besværet. Der må være en bedre måde!
Der var. Det kom ind i mit liv langt senere, i 2006, da ldquo &; tyngdekraft inversion tabel &" ;. Min værelseskammerat og jeg sket til at købe en til salg på K-Mart for omkring $ 120. Der havde mig og hænge igen. Alt du skal gøre er bare at trække armene over hovedet og læne sig tilbage på dette apparat. Jeg sværger min hår vokser hurtigere af den øgede blodgennemstrømning til min hovedbund og hjerne. Og taler om afslapning! Når du har vænnet dig til denne enhed, og lære at virkelig give slip på enhver kropsdel ​​som du slappe af i de passerende minutter, du &'; ll finde dette for at være måde cool og meget meditativt. Men ligesom alt andet i livet, denne enhed tager daglig praksis at måle resultater. Som vi alder, vores pigge langsomt kollapse. Det er derfor, virkelig gamle mennesker ser så lille. Ved at vende på en regelmæssig basis, kan du vende denne aldrende problem; vil du stå lige og gå høj som du bliver ældre.
Min mor altid fortalt mig at gå ligesom jeg var en marionet på en snor, holder mig lige op og høj. Hun &'; d været i hæren i den anden verdenskrig, så jeg &'; m sikker hun forstod skriget, “ opmærksomhed &"!; og værdien af ​​stående høj med en lige rygsøjlen med det samme. Rygsøjlen er livets træ i vores krop, periode. Alle yogier ved, det er, hvor den hellige Kundalini energien lagres, og en dag vil begynde sin opstigning fra bunden af ​​rygsøjlen op kolonnen til pinealkirtlen i vores hjerne. Denne kanal skal være lige. Ingen kan lide saae foroverbøjet deprimerede ynkelige mennesker. Stå oprejst, som du går gennem livet; det inspirerer andre, og du &'; ll føle sig bedre om dig selv. Hvis du har brug for hjælp at gøre dette, kan du overveje at hænge ud, hovedet for en stund. Det virker for mig, og jeg &'; m toogtres, med min samme højde som always- 5 feet, 11 &" ;. Hang derinde
 !;