Balancing dit liv i 4 nemme trin

Det er nemt at få overvældet og trætte fra tid til anden. Efter alt, kan de belastninger af hverdagen hurtigt komme ud af kontrol, og pludselig, du føler at du har fået krav tugging på dig fra alle hvilket måde!

Vil du have balance i dit liv?

Heldigvis behøver du ikke at give dit liv et hovedeftersyn at gøre det! Balancing dit liv betyder ikke slutte dit job og flytte til en øde tropisk ø. Alt du virkelig skal gøre er at få dig selv i balance. Når du gør det, vil alle de eksterne ting falder på plads

Det lyder nemt -.? Men hvordan kan du rent faktisk gør, at

1. Giv dig selv nogle "mig tid".

Hvad er det første, du ofrer, når tingene bliver hårde? Din personlige stille tid! Du føler ikke rigtigt at skære ud "rigtige" ansvar, så du regne du kan nøjes ved at springe ud på "mig tid".

Det er en stor fejl selv.

Den mindre tid du tilbringer afslappende, jo værre du kommer til at føle. Din energiforsyning vil ikke være i stand til at holde op og selv de simpleste af ansvar kommer til at føle sig som en kæmpe kampesten på dine skuldre.

Selv hvis du kun tage et par minutter til at gøre nogle hurtige meditation, læse et kapitel af din yndlingsbog, eller bare sidde ned udenfor og nyde naturen, vil du føle sig meget bedre. Pludselig vil stress ikke synes så slemt, og du vil faktisk føler fredelige!

2. Pas på dig selv.

Den bedste "mig tid" i verden vil ikke gøre op for dårlige vaner. Hvis du ønsker at balancere dit liv, du har lært at give din krop de værktøjer til at gøre det - ligesom 8 timers søvn hver nat, en kost fyldt med sunde fødevarer, og daglig motion. Ud over at give dig ekstra energi, vil alle disse gøre dig bedre i stand til at tale venligt til dig selv, i stedet for at drukne i et hav af negative tanker. Efter alt, når du ikke kan skære dig selv nogle slæk, er du nødt til at føle sig som resten af ​​verden kan ikke enten!

3. Stop tænker på "shoulda", "coulda", "woulda".

Alle har et mentalt billede af, hvordan deres liv "bør være". Derefter, når nogle hindring kommer i vejen, kan du ikke beskæftige sig med det!

I stedet for at tale ned alle, at stress på dig selv, være fleksibel. Bare fordi ting "shoulda", "coulda", eller "woulda" været anderledes betyder ikke at de nødvendigvis ville have været bedre. Plus, når du hele tiden forsøger at leve op til urealistiske forventninger, du aldrig forstå, hvad du har fået.

Hvis du kan lære at gå med strømmen, vil du være i stand til at tackle problemer og kriser langt mere succesfuldt. I stedet for at måle dem op til, hvordan tingene "bør være", vil du fokusere din energi på at løse problemer - uden drama og frustration

4.. Vær på udkig efter enkle ydre forandringer.

Ja, balancering dit liv starter indefra, men der kan være et par ting, du kan gøre for at ændre din ydre situation også.

For eksempel, hvis du bliver stresset, fordi du har din søns lille League team over efter hver sejr, stop - eller kun har holdet i løbet af nogle gange. Hvis det er blevet for meget af et dræn på din tid og energi, hvorfor ikke spørge de andre forældre til at overtage hosting opgaver nu og da? På den måde kan du hjælpe med festen, i stedet for at drage fuld kommando over partiet

Bottom line -. Der er sikkert masser af aktiviteter, der ikke længere passer til din ønskede livsstil. Hvis du slippe af med dem, vil du have en meget lettere tid at føle balanceret
 !;