Indstilling Boundaries

Oprettelse grænser – det lyder som noget, du ville høre i en terapi-session eller læse om i en selvhjælpsbog, men hvad betyder det egentlig? For mig betyder det, at være selvbevidst, i stand til at kende og udtrykke andre, hvad er acceptabelt i mit liv. Det har ikke været en let sag for mig på nogen måde! For længst ordet “ nej &"; var simpelthen ikke i mit ordforråd. Jeg var en kronisk folk pleaser der ikke havde nogen idé om, hvem jeg var, eller hvad jeg ønskede.

Jeg indser nu, at mit ønske om at behage verden var dybt rodfæstet i lavt selvværd og selvtillid. Det var ikke &'; t, indtil jeg virkelig begyndte at arbejde på mig selv, at jeg indså, at jeg havde brug for at lære at elske og respektere mig selv. Jeg var træt af at spille offer og ikke længere ønskede at være nogen &'; s dørmåtte. Jeg endelig fundet ud af, at hvis jeg ønskede folk at behandle mig bedre, jeg var nødt til at behandle mig bedre!

Indstilling grænser er afgørende for at opnå balance i vores liv. Uden at etablere grænser, er vi overladt til luner folk i vores liv. Vi kan ikke sikre, at vores egne behov er opfyldt, fordi vi også er pakket ind i livet for vores venner og familie. Vi er beskrevet som pålidelige, driftsikre, gamle trofaste – men hvad betyder alt dette egentlig? Det betyder, at vi &'; re den ldquo &; go-til &"; person, der aldrig siger nej, uanset hvordan pålægge anmodningen er – det betyder, at vi ikke har nogen grænser.

Jeg fik endelig til et punkt i mit liv, hvor jeg var nødt til at spørge, om dette martyrium var virkelig det værd. Jeg blev opmærksom på mine øgede følelser eller vrede. Jeg voksede træt af følelse sat ud og udnyttet. På grund af min frelser kompleks jeg var uvillige til at bede om hjælp – Jeg troede, jeg eksisterede for at hjælpe, ikke blive hjulpet, men jeg var på et punkt, hvor jeg brændte ud følelsesmæssigt og fysisk

Det var ikke &';. Ta rart sted at være, og jeg blev bitter. Selvfølgelig, for de mennesker omkring os, skiftet fra imødekommende forværret er en uventet, unwelcomed overraskelse. Jeg var ud over rationelt forklare mine følelser og blev Dronningen af ​​passiv aggressiv adfærd! Ikke en meget produktiv løsning på problemet, men et var jeg desværre meget fortrolig med. Endelig voksende træt af konstante argumenter og følelsesmæssige udbrud, havde jeg til at flytte til et nyt niveau af forståelse.

jeg endelig indset vigtigheden af ​​at skabe grænser. Det giver os tilladelse til at sætte os selv først. Boundaries tillade os at sige nej, når vi bliver bedt om at gøre noget, som vi don &'; t ønsker at gøre uden at føle sig skyldig. Når vi ved, hvor at imaginær linje i sandet er, kan vi få tid til de ting, der er vigtige for os, og ikke spilde tid på at gøre ting, som don &';. T bidrage til vores velvære

Livet har været så meget lettere nu, hvor jeg &'; ve givet mig tilladelse til at etablere grænser i mit liv. For eksempel har det tilladt mig at genskabe forbindelsen med min kærlighed til læsning samt at skrive! Det isn &'; t altid let at sige nej, jeg har stadig øjeblikke af skyld, men jeg mindet om, at jeg har brug for at være tro mod mig selv på alle tidspunkter, hvis jeg ønsker at leve et afbalanceret, fredeligt liv. Jeg ingen lange ønsker at bære rundt på en mental balance for favoriserer givet og skylder mig. Jeg ønsker at give af mig selv på en ærlig måde, med nogen forventninger, og hvis jeg kan &'; t gøre det, så er det bedste jeg don &'; t giver overhovedet. Det gør ikke &'; t mener jeg vil stoppe med at gøre for andre ved at give af mig selv – det betyder bare, jeg har besluttet, at i stedet for at handle fra et sted af behov og forventning, vil jeg handle fra et sted med kærlighed og overflod
.