Hjælp! Jeg tror, ​​jeg har ADD!

En ny Normal -. for børn og for voksne

Konstant travlt. Altid på farten. Rush, Rush, kapløb. Så meget at gøre.

Vi don &'; t “ gå &"; til butikken længere; vi “ køre &"; til butikken

Vi &';. re ikke bare “ optaget &"; længere; vi &'; re “ crazy optaget &";.

Vi don &'; t hvile og slappe af længere; vi har ting at gøre 24/7

Vi don &';. t opmærksomme på bare én ting ad gangen; vi &';. re tunet ind på flere ting

Har vi alle blive ADD (Attention Deficit Disorder)? Tjek det ud. Her er et dusin symptomer på sygdommen, der er blevet normen i vores alt for stressede liv.

1.Do du har problemer med at organisere dig selv, dit arbejde eller dine ejendele?
2.Do du ofte taber, forlægge eller glemmer ting?
3.Do du laver skødesløse fejl?
4.Do du forsømmer at være opmærksom på vigtige detaljer?
5.Do du har svært ved at fastholde fokus, indtil en opgave er færdig?
6.Do du har svært ved at frasortere distraherende stimuli?
7. Har du foretager impulsive beslutninger, som du senere fortryder?
8.Do du afbryder, når andre taler?
9.Do du får forstyrret med andre med lidt provokation?
10.Do du får frustrerede let?
11.Do du har svært ved at sidde stille og bare &'; være &' ;?
12.Do du finde dig selv altid &'; på farten &' ;?
Hvis du holdt nikkende “ ja &"; som du læser disse spørgsmål, her er fem måder din travle livsstil kan kantning dig mod ADD.

1.Det første offer for at være alt for travlt er tabet af hvile og afslapning. Hvem har tid til R &R, når der &'; s så mange ting, der skal gøres? Resultatet: Dage gå af uden nogensinde at føle en følelse af ro eller fred. Tænk altid at være &'; på &'; gør ikke &'; t tage sit præg? Tænk igen.
2.An over-forlænget levetid skaber ravage på din talje. Der &'; s ikke tid til at planlægge, hvad du &'; re kommer til at spise eller endda overveje madlavning en hjemmelavet måltid. Så, hvad laver du? “ Grab &"; en snack, og" græsse &"; hele dagen, “ taske &"; en fastfood rettelse, løsne op med en drink eller to, rækkefølge middag (som du er færdig på 15 minutter eller mindre). Og selvfølgelig har du ikke tid til motion. Ikke ligefrem en opskrift på god ernæring eller for en flot bod
3.By slutningen af ​​dagen, du &';. Re så træt, du kan &'; t endda flytte. Du sammenbrud foran fjernsynet eller på din bærbare computer eller hvor du sidst placeret din trætte krop. Selvom du &'; re følelse helt tuckered ud, en god nat &'; s søvn unddrager dig. Du enten har problemer med at falde i søvn, fordi du &'; re stadig “ på &"; Eller din søvn er fitful fordi du &'; re stadig optaget af alle de ting endnu skal gøres. Er det noget under, at du har svært ved at komme op om morgenen
4.Though meget af din travlhed kan være fokuseret på chauffeuring dine børn, deltage deres arrangementer, møde din familie &';? S behov, glædeligt din ægtefælle og sms'e dine venner kan du være så optaget &'; gør &' ;, kan du faktisk ikke har tid for &'; værende' i disse relationer. Parforhold kræver tid. Ikke hurtig streg-off-a-tekst tid, men kvalitetstid. Langsom tid. Gøre noget tid. Sætter pris-hver-anden gang. Kærlig tid. Hvis du &'; re altid &'; på farten &' ;, dine relationer føler det. Du kan dog være for travlt til selv mærke, at dette sker
5. Når du &';. Re “ crazy optaget, &"; din krop er rettet mod en “ klar til handling &"; tilstand. Så er din krop klar til at løbe væk fra en bjørn eller spyd en tiger? Nej! Vi lever i civilisationen. Ingen grund til at gøre det længere. Men du May “ springe alle over &"; hvem forstyrrede din tankegang. Eller “ angribe &"; hvem frustreret dig. Eller “ rive fra hinanden &"; hvem holdt du venter. Crazy-travle mennesker har ikke tid til at være let at gå, let hærdet eller tolerante over for en anden &'; s. Foibles
Ja, at være alt for travlt påvirker damn nær alt. Så gør dit bedste for at gøre denne uge lidt mindre travlt. Derefter tage et øjeblik til at være klar over, hvor meget bedre du føler

Copyright 2012