Loving dig selv og din ADHD

“ Det vigtigste forhold, du nogensinde vil have, er den, du har med dig selv &";
Forfatter ukendt

Hvert år Valentine &'; s dag ser ud til at henlede opmærksomheden på den forestilling, at kærlighed er faktisk et mysterium. For nogle er det en dag så frem til ivrigt, da de afventer deres chance til at anerkende eller blive anerkendt af dem, de elsker. Men for mange mennesker med ADHD, deres egen indre kamp med dårlig selvværd, mangel på selvaccept og lavt selvværd, begrænser deres fulde forståelse af den rigelige kærlighed fra dem omkring dem, og for sig selv. Salg

Når du har brugt dit liv ikke er i stand til at møde andre mennesker og' s forventninger og dit sind er fuld af selvstændige saboterer tanker, er det næsten umuligt at sætte pris på din egen naturlige talenter og medfødte værdi, endsige andel og modtage denne glæde med andre. Mennesker med ADHD er passionerede og gavmilde natur, desværre, mange skjul alene bag en følelse af skam, tomhed, skuffelse, sorg og selvbebrejdelser. Dette Valentine &'; s Day, jeg ønsker folk med ADHD til at værdsætte sig selv så meget, som de fortjener, og anerkender sig selv for hjertet, de bringer til verden. Forhåbentlig forslagene nedenfor vil hjælpe os alle være lidt mere indhold, glad og taknemmelig for os selv!

Lad slip på fortiden

Du fortjener at starte på en frisk! Alle har haft noget, der har gjort deres liv hårdt, selv tilsyneladende umulige til tider. Don &'; t lukke dig ud til muligheden for en lys fremtid på grund af tidligere skuffelser, misforståelser eller anden &'; s. Frygt eller uvidenhed
Anerkend de følelser og situationer, der har bragt dig til, hvor du er i dag, og derefter sætte dem bag dig . Beslut, endelig ikke at tage disse gør ondt og beklager i din fremtid.

Tilgiv dig selv

Ingen tvivl om du allerede har straffet dig selv fra, hvad du gjorde i fortiden. Afslut straffe og misbruge dig selv ved at holde på denne fejl. Fortsat at gøre det er ikke tjener dig eller nogen anden, og det forhindrer dig i at komme videre i dit liv. I stedet kigge efter hvad du har lært af denne oplevelse. Nogle gange alt, hvad vi kan tage fra fortidens fejltagelser er den nye viden, vi har fået, og det håb, vi vandt &'; t gøre det igen. Lad det gå …

Hvis du kan &'; t sige noget dejligt

De fleste af os kender det liv lektion, “ Hvis du kan &'; t sige noget rart, don &' ; t sige noget overhovedet &"; Dette gælder for dig selv så godt. Mange af os fortsætte med at nedgøre os i samtaler med andre eller tillade indre negative selv-snak for at fortsætte. Stop at sige “ un-nice &"; ting om dig selv til andre eller give ind i disse pessimistiske nagende tanker, der rasler rundt inde i dit hoved. Vi har alle indre kritikere eller “ Gremlins &"; der hele tiden udfordre vores selvtillid med at sige ting som, “ Hvordan kunne du være så dum &";?! … &"; Du kan &'; t gøre noget rigtigt &";. … &"; Hvem tror du, du er &"? ; … &"; Du er aldrig kommer til at få det rigtige &"; I stedet være opmærksom på, at du kan minimere disse negative tanker ved først bliver opmærksom på dem og derefter minde denne indre-kritiker, at ldquo &; Hvis du kan &'; t sige noget nice … &";

komme ind handling

Hver dag skal du huske at tage små skridt mod dine større drømme. Selv små skridt i den rigtige retning vil få dig videre i din rejse. Nogle dage kan det være ganske enkelt at skrive en liste over fem ting, du sætter pris på om dig selv. Andre dage kan det betyde udgifter mere dedikeret tid til rent faktisk at gennemføre disse ting på din “ at gøre &"; liste eller oprette en mere detaljeret plan for at nå dine specifikke drøm. Tage små målbevidste skridt giver dig mulighed for at lykkes

Have Fun

Laugh …. Højt. Smil, vil det gøre andre spekulerer på, hvad du har været op til. Gå barfodet. Uanset hvad får dig til at smile eller grine højt … gøre det. Du er dit liv, dine relationer, din verden beregnet til at blive nydt. Der er for meget skønhed og spekulerer i dette liv ikke at værdsætte det. Tilbring tid på at gøre de ting, der bringer dig glæde.

Be Yourself

Mennesker med ADHD har fantastiske, medfødte gaver, der ofte går uudnyttet og ubemærket. Det &'; s ikke så mærkeligt, du don &'; t sætter pris på dig selv. Alt for ofte har vi forsøger meget hårdt at være en anden. Vær hvem du virkelig er! Du har en unik kombination af gaver og talenter beregnet til at blive delt. Lav en bevidst beslutning om at holde op med at være, hvad andre har forventes af dig hele dit liv … det &'; s ikke fungerer alligevel.

Så gå videre, give slip på fortiden, tilgive dig selv, komme i aktion, have det sjovt, være dig selv ... du kan starte i dag for at skabe den kærlige liv du fortjener. Jeg ønsker jer alle en glædelig Valentine &'; s dag, fuld af forståelse for mærkeligt, at du er i verden

Lad mig vide hvad du synes.. Jeg glæder mig over dine kommentarer til dette indlæg, og andre
.