5 Retningslinjer for Detox og Rehab

At gøre beslutningen om at indtaste en alkohol eller narkotika detox og Rehab behandling program er et vigtigt valg, der kan hjælpe dig med at komme tilbage kontrol over dit liv; men det kan skræmmende, hvis du ikke ved, hvad de skal forvente, eller værre, har hørt skrækhistorier fra personer, der ikke kunne gøre det gennem behandlingen. Her er 5 retningslinjer for detox og Rehab, der kan hjælpe du være bedre forberedt og forhåbentlig sætte dit sind på lethed.

1. Don &'; t Fejr med Binge Drinking

Mange personer tror, ​​at de vil have en mere nat af narkotika og alkohol, før de går til afvænning og afvænning. Dette er en fejltagelse. Foregår en sidste binge, ikke blot vil øge din risiko for overdosering, juridiske problemer og lægge andre i fare, men du vil have så meget mere alkohol og narkotika i dit system, mens du går gennem afgiftning proces, hvilket sandsynligvis vil øge din tilbagetræknings symptomer.

2. Don &'; t Afslut Too Early

Det samme kan siges om at holde op for tidligt at have endnu en binge. Nogle medicinske detox og Rehab vil have dig til at stoppe visse typer stofbrug, før du kan komme ind i programmet og andre kan fortælle dig at sætte farten ned inden for en dag af behandlingen. Det vigtige ting at huske er, at du kommer til et program, der har specialiseret sig i at hjælpe folk ligesom dig, til at overvinde deres alkohol og stofmisbrug.

3. Få masser af hvile

Før du går, sørg for at få masser af hvile. Det er også en god idé, at du begynder at følge en sund mere ernæringsrigtig kost. Drik masser af vand og ophold hydreret. Du kan tænke, at du vil få resten, mens du er i behandling; men detox kan være afdrypning på dit system, så hvorfor ikke starte ud med nogle lagrede hvile og næringsstoffer.

4. Forbereder Lad

Anlægget sandsynligvis gav dig en informations pakke af litteratur på programmet samt en liste over ting at pakke, og hvad man ikke skal pakke. Sørg for, at du tager med dig elementer, der vil holde din spiritus op og glad. Dette vil være en udfordrende tid, som du arbejder for at få narkotika og alkohol ud af dit system og forberede et nyt liv.

5. Klargøring Mentalt

Som dagen nærmer for dig at gå, og i hele din tid i detox og Rehab, kan du opleve, at du er nervøs og lidt bange. Dette er normalt. Men hvis du holder dit sind på det positive resultat af forberedelserne til et liv, der ikke omfatter stoffer og alkohol, vil du opdage, at du vil trække tættere på at overvinde din stofmisbrug eller afhængighed
.