Usynlige Sår

Usynlige Sår

Efter

Payam Ghassemlou MFT, ph.d.

Mange mennesker bære usynlige sår, at når ubehandlet, kan påvirke kvaliteten af ​​deres liv. Usynlige sår er ofte et resultat af forræderi, nedlæggelse, vanrøgt, og traumer, som mange mennesker går igennem. Dette er forskelligt fra sædvanlige skuffelser, når livet gør ikke &'; t gå vores vej, eller når der beskæftiger sig med de generelle stressfaktorer i livet. Usynlige sår kommer ofte fra forfølge livserfaringer eller smertefulde tab. De kan skyldes tab af vigtige relationer eller situationer, der falder uden for den acceptable norm for, hvordan et menneske fortjener at blive behandlet. At være et offer for en forbrydelse, voldtægt, incest, tab af en elsket, bliver mobbet, vold i hjemmet, smertefulde break ups, ekstreme økonomiske problemer, politisk undertrykkelse, krig og ødelæggelser fra klimaforandringerne er eksempler på situationer, der kan efterlade usynlig følelsesmæssig ar på mennesker &'; s psyke

Folk, der transporterer usynlige sår kan klage over en eller flere af følgende: isolation, ulykkelighed, ikke føler motiverede, usikkerhed, lav energi, forvaltningsmæssigt, frustration, manglende interesse i. de fleste ting, irritation, søvnproblemer, følelser af tomhed, frygt, panik, vrede, og selvmordstanker. Disse er ofte symptomer på ubehandlede følelsesmæssige sår.

bedøvende ofte hvordan folk slippe for smerten af ​​deres usynlige sår. Distraktion fra følelsesmæssig smerte gennem bedøvende én &'; s selv hjælper ikke med heling af usynlige sår. Bedøvende kan omfatte at være en arbejdsnarkoman, over spise, alkoholisme, ved hjælp af ulovlige stoffer, kompulsiv sex, ser for meget porno, overforbrug, og gambling. Disse usunde adfærd, at mange mennesker bruger til at dulme sig selv blive yderligere sår. Den onde cirkel af at have uhelede sår og bruge usunde klare mekanismer til at beskæftige sig med en &'; s sår forårsage mere lidelse og sandsynlighed på mere handler ud adfærd til at klare. Denne cyklus er fjenden, og vejen ud er at gå indenfor.

Under usynlige sår kan påvirke, hvordan folk værdsætter sig selv og påvirke deres selvværd. I skyggen af ​​lavt selvværd, kan folk gør negative livsvalg og afstå fra at leve et produktivt liv. Ligesom en ubehandlet fysisk ar kan blive til en alvorlig infektion, kan en ubehandlet psykisk sår også oprette en smertefuld rod i mennesker &'; s liv. Ignorerer man &'; s smerte er aldrig en god idé. Arbejde på spørgsmål, der har efterladt smertefulde spor er afgørende og kan føre til et bedre liv

Alle &'; s. Smerte er unik, og ingen fortjener at lide i stilhed. At nå ud og beder om hjælp er en modig handling, at folk kan gøre som svar på deres følelsesmæssige smerte. Ofte kan usynlige sår blive bevidst ved at være opmærksom på vores smertefulde følelser og vore mørke tanker. Ved at gå inden for og føle vores følelser, kan vi komme til centrum af vore sår. Når der, vi har brug for en omsorgsfuld lytteren til at høre historien bag såret og give os empati. At være hørt og modtage empati er en vigtig del af helingsprocessen. Under støtte i at forstå vores følelsesmæssig smerte er også vigtig.

Vi kan også henvende sig til et tidsskrift og skrive om vores smerte. Skrive om vores smertefulde erfaringer og gøre følelsesmæssige opdagelser om dem er et kraftfuldt helbredende værktøj. Dette arbejde skal gøres i forbindelse med psykoterapi og med støtte fra en uddannet mental sundhed terapeut. Rådgivning kan hjælpe folk lære at indeholde og arbejde med deres rå følelser for at undgå at blive overvældet af dem. Det hjælper folk omdanne disse intense følelser til nye følelser, der ikke er forbundet med deres uløste spørgsmål og sår. Rådgivning kan også føre til en mere rationel tænkning mønster og ændre dysfunktionelle tænkning.

Folk, der har jeg hjulpet vokse og helbrede fra deres usynlige sår, ofte dele med mig en fornyet følelse af selvværd og en følelse af aliveness. Deltager i rådgivning med en krydret licenseret mental sundhed professionel, at du føler dig tryg med, kan være en god start for din helingsprocessen
.