Søvnløshed, Alkohol og Sleep

Den gennemsnitlige voksne sover 7,5 til 8 timer hver nat. Selvom funktionen af ​​søvn er ukendt, rigelige beviser viser, at mangel på søvn kan have alvorlige konsekvenser, herunder øget risiko for depressive lidelser, nedsat vejrtrækning, og hjertesygdomme.

Desuden overdreven søvnighed om dagen som følge af søvnforstyrrelser er forbundet med hukommelse underskud, nedsat sociale og erhvervsmæssige funktion, og bilulykker.

Alkoholforbrug kan fremkalde søvnforstyrrelser ved at forstyrre rækkefølgen og varigheden af ​​søvn stater og ved at ændre den samlede søvn tid samt den tid, der kræves for at falde i søvn.

Denne Alkohol Alert udforsker effekten af ​​alkoholforbrug på søvnmønstre, de potentielle sundhedsmæssige konsekvenser af alkoholforbrug kombineret med forstyrret søvn, og risikoen for tilbagefald hos patienter med alkoholisme, der undlader at inddrive normale søvnmønster.

Mange mennesker med søvnløshed indtage alkohol til at fremme søvn. , Alkohol indtages inden for en time sengetid synes imidlertid at forstyrre den anden halvdel af søvn periode.

Personen kan sove let i løbet af anden halvdel af søvn, kun at vågne fra drømme, derefter vende tilbage til at sove med besvær.

Med fortsat forbrug lige før sengetid, kan alkohol søvn-inducerende effekt falde, mens dens ødelæggende virkninger fortsætte eller stige.

Denne søvn forstyrrelser kan føre til dagtimerne træthed og søvnighed.

Drug og alkoholrelaterede Sleep Problemer

Søvnproblemer er blevet forbundet med stofmisbrug, og tilbagetrækning fra narkotika. Søvnforstyrrelser også har været knyttet til brugen af ​​alkohol og kronisk alkoholisme.

Mange receptpligtig medicin og nonprescription medicin kan forårsage søvnproblemer. Sværhedsgraden af ​​søvnproblemer forårsaget af et lægemiddel vil variere fra person til person.

Receptpligtig medicin, der kan forårsage søvnproblemer inkluderer:

-Høje blodtryk medicin
-Hormones såsom orale kontraceptiva
-Steroids herunder prednison
-Inhaled respiratoriske medicin
-Diet piller
-Attention underskud /hyperactivity disorder medicin
-Nogle antidepressiva

Følgende nonprescription medicin kan forårsage søvnproblemer:

-Pseudoephedrine, herunder mærket Sudafed
-Medications med koffein. Disse omfatter mærkerne anacin, -Excedrin, og No-Doz samt hoste og kolde medicin.
Ulovligt stoffer som kokain, amfetamin og methamfetaminer.
-nicotin, Som kan forstyrre søvn og reducere det samlede søvn tid.

Rygere rapporterer mere søvnighed i dagtimerne og mindre ulykker end at gøre ikke-rygere, især i de yngre aldersgrupper.

Desuden er kombinationen af ​​alkohol, obstruktiv søvnapnø (OSA), og snorken øger en persons risiko for hjerteanfald, arytmi, slagtilfælde og pludselig død
.