Hvordan jeg Pisk Agorafobi

Agorafobi angst er udtrykket bruges til at identificere folk, der har ekstreme eller vedvarende panikanfald. En masse mennesker vil føle en følelse af bekymring og bekymring før eller senere i deres liv, især når de placeres i usikre eller voldelige forhold. Når disse bekymringer har tilsyneladende ingen indlysende gnist, de ender, hvad der hedder en panik angreb, selvom de normalt kommer med tider af alvorlig spænding til os (som kritiske output deadlines på kontoret eller i skolen).

Når en person lider gentagne angstanfald, typisk cirka hver uge eller endnu flere, og med ingen tydelig årsag eller traumatisk stimulus, personen har, hvad der kaldes en angst. De vil ofte begynde at føle bange for, at de kan få en panik angreb på et bestemt sekund. De agonize at en af ​​de fælles indikatorer (svimmelhed, racing hjerte, rysten, sved, bekymringer for at få et hjerteanfald eller døende) kan løbe løbsk og forskud i en meget stærk angst angreb.

Derfor , nogle måske begynde at bo på en afstand fra steder, hvor de mener, de kunne være ude af stand til at bryde fri fra hvis en angst angreb opstår. De vil ofte bo klart af pakkede steder, kørsel i tyk trafik, offentlig transport, bittesmå eller klaustrofobiske områder, og drastiske tilfælde selv forlader hjemmet. Og det, vi kalder en agorafobi angst.

En gang, et par år tilbage, jeg fik i et styrt og ruineret min bil samtidig med at gå langs en temmelig travl gade i Tempe, Arizona. Jeg husker de hvinende dæk og støjen fra knusning metal på virkningen. Gudskelov, jeg var fysisk fint. I de 2 eller 3 uger, der fulgte, begyndte jeg at føle angst, når det blev tid til at gå på arbejde, eller ved udgangen af ​​min vagt, når jeg ville hovedet tilbage hjem. Til sidst fandt jeg mig selv på frokost én dag med en gruppe venner og ud af ingenting mine håndflader begyndte at føle svedig, og jeg fandt mig selv at trække vejret forholdsvis hurtigt. Snart mine arme begyndte at virke følelsesløs ligesom de sov, og jeg var svimmel. Min bedste ven, var at lægge mærke til noget foregår, tog mig til enhver klinik. Alle de test bekræftede, jeg var helt fint.

jeg behandlet noget lignende et par uger senere og begyndte at undre sig, hvis de medicinske læger på hospitalet mystisk glemt noget, da de blev teste mig. Jeg begyndte at føle akavet om de områder, hvor mine angreb havde fundet sted. Jeg havde nogle flere panikanfald og begyndte at bekymre sig, når den næste ville ske. Tænk, hvis det havde været på motorvejen? Hvad hvis jeg mistede kontrollen over min bil og styrtede ned i nogen? Jeg hurtigt kunne næsten ikke få mig selv til at forlade hjemmet, selv for de nødvendige ting som dagligvarer. Jeg havde en fuld-blæst agorafobi panikangst.

Jeg troede, jeg nødt til at gå gal! Jeg blev fanget i mit liv og jeg var drive væk fra gode venner, fordi jeg var så bange for på vej ud og potentielt oplever agorafobi panikanfald. Jeg var nervøs, da jeg flyttede hjemmefra, kan jeg lide af en angst angreb. Hvis jeg fik en angst episode, kan jeg stå sårbar og helt prisgivet det sted, jeg ville være i, og også de andre mennesker, der kunne være ved hånden.

Jeg formodes, at jeg kan være i mindre risiko hjemme, hvor jeg ikke behøver at bekymre dig om at gå gennem agorafobi panikanfald i farlige scenarier som at køre en bil eller opleve ydmygelse af "freaking out" i offentligheden.

Hvad jeg har derfor indset, er mit liv var ved at lukke ind på mig og komme til at være mindre og mindre på grund af den tankegang, at der var en "sikkert område". Med andre ord, jeg troede, at jeg var mere sikker i huset og en eller anden grund flytter ud af huset, kunne jeg på en eller anden måde være mindre sikker. Jeg ved nu, at der rent faktisk ikke er nogen sikker zone. Hviler i mit hjem er lige sikkert som at gå ned ad en befærdet gade. Jeg har lidt af angstanfald i forskellige omstændigheder og i talrige forskellige steder, og jeg er stadig i live. Hvis venstre til sig selv hver en af ​​mine agorafobi panikanfald ville har videregivet sin egen selv uden klinisk behandling. Jeg kunne endda har lidt med den ene ud i skoven og alligevel absolut ville være skræmmende, vil det på et tidspunkt gå væk og jeg ville være absollutely orden-med ingen medicin, ingen læger, og ingen sikkerhed overalt findes.

Hvad med dig selv? Selv efter din mest alvorlige agorafobi panikanfald, hvor du var uden tvivl sikker på at du var ved at dø, er du ikke her stadig i live?

Absolut, anbefales det at søge læge, hvis du udvikler en alvorlig fysisk problem som et astmaanfald, diabetes, eller en anden væsentlig fysisk lidelse, men ingen læge omkring vil fortælle dig, at du ville være mere sikker i dit eget hjem end i Bilka eller indkøbscenter. Der er ingen sikker zone.

Tro mig, jeg har haft den oplevelse, og jeg har måttet klare al den bekymring og angst. Når du kan forstå dette koncept, og virkelig føle det på en gut niveau, kan det ændre, hvordan du ser på verden, og det kan tilbyde tilbage din frihed. Denne lille princip var faktisk liv omdanne så snart jeg følte, at det inderst inde. Det startede kurset, der hjalp mig med at få min agorafobi panikanfald i skak ved at ændre, hvordan jeg så verden.

Jeg tror, ​​du kan komme tilbage på dine fødder. Hvorfor? Fordi jeg genvundet, mig selv. I dag, jeg er en fast tilhænger i forestillingen om, at hvad én mand eller kvinder, er i stand til at gøre, kan en anden gøre. Stien vil ikke være ens, men du kan have kontrol over dit liv også
.