Panikanfald Hjælp med agorafobi

Mange mennesker er klar over begrebet klaustrofobi eller frygt for lukkede rum, det &'; s fælles betegnelse og sandsynligvis, hvis vi er ærlige over for os selv, vi har alle følte en smule klaustrofobisk på et tidspunkt i vores liv , så det er ikke svært at forholde sig til. Men hvad mange mennesker don &'; t indser er, at det modsatte – Agorafobi, er lige så almindelig og absolut sværere at håndtere. Agorafobi er frygten for åbne pladser eller for at være på offentlige steder, der er overfyldt, såsom indkøbscentre. Betingelsen er mindre kendt og bestemt mindste forstås af den brede offentlighed.

Nu, mens det er rigtigt, at agorafobi er faktisk en fobi i sig selv, menes det, at de fleste panikanfald indebærer en grad af denne fobi inden deres årsager. Det er ikke kun frygten for størrelsen af ​​det rum involveret, der forårsager problemet, men også frygten for at være væk fra de trygge og sikre rammerne af dit hjem. Det betyder, at når en person, der lider af denne særlige fobi er ude og omkring, er der en konstant frygt dvælende i baggrunden der truer med at blive til en fuldstændig blæst panikanfald på ethvert tidspunkt. For nogle denne frygt er så virkelig, at i ekstreme tilfælde kan det begrænse dem til deres hjem i lange perioder ad gangen, kun vover sig ud, når det er absolut nødvendigt.

Hvis du lider af panikanfald på en regelmæssig basis er det værd at sidde ned og gøre et notat af, hvor og hvornår de sidste 10 angrebene fandt sted, eller alternativt hvis du kan &'; t tilbagekaldelse gøre et notat i din dagbog, når de næste dem kommer rundt. Hvis der er et mønster, der involverer dig at være i åbne rum det betyder ikke nødvendigvis, du lider af agorafobi, men det kan godt betale dig at lære mere om denne særlige tilstand, som kan blanding dine angreb.

Agorafobi kan især være svært, hvis du er involveret i en eller anden form for et forhold, for selv om du vil føle sig trygge indhyllet i dit hjem, din partner næsten helt sikkert ikke vil. Det &'; s fordi denne betingelse er så svært at forstå, at medmindre din partner lider den også, de vil finde det meget vanskeligt at leve sig ind i dig og udtrykket “ tage dig sammen &"; begynder at dukke op, og endnu værre, når de forsøger at trække dig ud af huset “ for dit eget bedste &" ;. Husk, at det er svært for dem at forstå, fordi dem, logisk tænkning, er der ingen mere skade, der kunne komme til dig fra shopping som ville komme fra at sidde i dit køkken. Du vil vide, dig selv, at logikken gør ikke &'; t gælde for fobier og frygt samt panikanfald i almindelighed, men det vil være nyttigt for dig at prøve og anvende en lidt logik til enhver bange eller stressende situation du befinder dig i, så ofte det kan hjælpe. Når du begynder at løse problemet fra et logisk synspunkt og flytte dine tanker sammen, vil du se resultater hurtigere end du tror

Håber dette hjælper

Rob
.