Angst og Quest for Perfection:! Fuhgedaboudit

Som vi begynder at komme sig panikangst, ethvert sind varians for den sags skyld, bruger vi så meget tid at overvåge hyppigheden og intensiteten af ​​vores symptomer. Som mennesker, smerte isn &'; t ud ting; så vi &'; re altid på udkig efter tegn på, at vores lidelse er ved at være slut. Og naturligvis vi &'; re håbefulde, og vores forventninger er høje.

Det &'; s forståeligt, og søgen efter wellness er et sundt tegn på bedring. Men hvis vi &'; re ikke passer på, vi kan nemt falde i en besættelse med den meget urealistisk og destruktive mål om at opnå perfektion.

Til denne dag jeg har symptomer på angst. Nu, jeg don &'; t har panikanfald eller andre livstruende afbryde dæmoner; dog forekomme små irritationsmomenter fra tid til anden. Og formentlig altid vil. Don &'; t glemme, at vi kan meget vel have en genetisk disposition for panik, angst, depression, osv ; oven på, som ligger alle mulige yderligere goofy neurale ruter drevet af vores livserfaring.

Okay, sikker, vi måske gerne denne ikke at være tilfældet, men at bare isn &'; t realistisk. Jeg mener, spørger en alkoholiker, hvis en kold øl wouldn &'; t smager godt en gang imellem, eller hvis deling af et glas vin med nogen speciel wouldn &'; t være rart. Som et opsving alkoholiker på 25 år kan jeg personligt fortælle dig svaret er ja, men det &'; s ikke-problem. I &'; m ikke vil drikke, og at &'; s alt der er til det. Så hvorfor får hængt op over et par meget menneskelige tanker?

Nogle gange kan vi brise gennem vores dag med meget få, om nogen, symptomer på angst, kun at have én eller to snige op senere. Ja, det kan gøre os vrede og skuffede; Men vi er nødt til at komme til at indse, hvor meget urimelig og uretfærdig, vi &';. re at være mod mig selv

Vi kan &'; t forventer perfektion, fordi ærligt, vandt &' vi; t finde den. Chancerne er vi &'; ll have symptomer og små irritationsmomenter for resten af ​​vores liv. Hvad så! Over tid vi lærer at styre og acceptere dem for hvad de er. Og det &'; s fordi vi &'; ve fået indsigt i den kontekst, inden for hvilken de opstår, og ved præcis, hvad de skal gøre ved dem. Med tiden bliver de meget mindre ulemper, selv løbende påmindelser af vores menneskelighed og karakter bygning værdien af ​​modgang.

Tænk dem, der lider af kroniske rygsmerter, astma, diabetes, og om og om. Angst kan indsættes lige derinde. Hvad, bare fordi vi lider et sind varians, at &'; s anderledes? Ingen måde. Smerte er smerte

Tag dig tid til at tænke over dit kæledyr selv-perfektion peeves og hvordan du &';. Har lært at acceptere og håndtere dem. Og hvis din grublede afslører dig &'; re lidt lavt på indsigt skalaen, tænke over, hvad du kan for at købe et stykke af virkeligheden. Hvorfor ikke skrive disse ting ned

Lad &';? S gå let på os selv. Perfektion er helt urimeligt, og slet ikke nødvendigt at sikre en lykkelig og fredelig tilværelse. Faktisk jagten på perfektion kun bringer skuffelse og lidelse
.