Årsagerne til angst og depression

Alle går gennem stadier af angst og depression i deres levetid. Det er normalt at lejlighedsvis føler på denne måde, når vi har fået en masse i gang. At miste en elsket en eller finde dig selv arbejdsløse kan føre til følelser af sorg, smerte, bekymring og håbløshed.

Angst og depression er undertiden betragtes tabu og folk er ikke let åbne for at indrømme, at de har en tilstand. Tilstande af angst ofte medføre følelser af frygt, bekymring, nervøsitet og ængstelse. Disse følelser er udløst af kroppens naturlige stress respons at lade os vide, at noget er galt.

Selvfølgelig disse normale reaktioner på stressorer kan være så trivielt som at blive hængende i en trafikprop eller modtager en månedlig telefonregning. Det er når vi oplever angst og depression hverdag at vi bør tage til efterretning.

Lider af depression erfaring en konstant pause energi kombineret med følelser af sorg og håbløshed. De føler sig som en sky af grå er altid på dem, og de kan ikke synes at ryste tanker dysterhed. Desuden har der været links til hjertesygdomme, slagtilfælde og diabetes. Mennesker med depression er også mere tilbøjelige til at begå selvmord.

Der er mennesker, der lider af både angst og depression. Overraskende 1 i 5 voksne lider af klinisk depression eller angst. Det skønnes, at 7% af befolkningen er i en position, hvor der er behov for støtte.

Tilgængelig er forskellige terapier og behandlinger. Du kan blive overrasket over at høre, at mange syge ikke søger hjælp. Dette kan være ned til en række årsager; nogle syge kan føle sig alt for flov over deres tilstand til at henvende sig til en læge; der er dem, der føler, at der er ikke noget at gøre ved deres tilstand; og nogle har simpelthen har givet op på at finde hjælp.

Mange mennesker, der udvikler depression også udvikle en angst. Faktisk halvdelen af ​​mennesker med klinisk depression lider af en angst. Mere almindeligt generaliseret angst, som alene påvirker 5% af befolkningen. Andre angstlidelser omfatter panikangst, social angst og fobier.

Både angst og depression udvikle sig normalt i voksenalderen. Oplever følelsesmæssige traumer og lang sigt stress er mulige årsager. Folk, der har lav selvtillid og selvværd er mere tilbøjelige til at udvikle psykiske sygdomme.

Folk, der fokuserer på det negative i livet hele tiden kun tiltrække mere af det samme. Ligesom fedt folk får federe og rige mennesker bliver rigere, folk falder i vaner. Lærde vaner kan være både positive og negative.

Hvad er vigtigt at bemærke, er, at angst og depression er tilstande af følelser. Ved at ændre den måde vi opfører sig og reagerer vi kan hovedsagelig ændre vores tilstande i sindet. Nogen er i stand til at påvirke deres underbevidsthed, så de kan skabe nye positive måder at tænke
.