Panik og andre angst

panik og andre angstlidelser har længe været både forvirrende og frustrerende, især til den person, går igennem det. Det virker altid som en "mystisk sygdom", som ingen kan regne ud.

Problemet er, en stor del af tiden, kan angst efterligne andre mere alvorlige tilstande. Så patienten siv til nødhjælp og til sidst fortalte der er intet galt, selv efter omfattende tests.

Også, de fleste mennesker aldrig tage en mental sundhed problem alvorligt, medmindre de, eller nogen, de kender, har det. Det virker næsten som respektable folk ikke taler om "disse ting".

Mentale helbredsproblemer er som røverier. Du tror aldrig det vil ske for dig, bare til en anden.

går fra læge til læge

Et andet problem er, at de fleste læger ikke kan hjælpe, da de ikke er uddannet til psykiske problemer. Medmindre du gå til en bestemt læge som en psykiater, kan du gå efter år, på udkig efter den "rigtige" læge.

Dette ender med at blive dyrt. Det er også foruroligende og kan gøre dig vred eller deprimeret. Du kan endda miste din tro med læger. Men hvis du ser en kardiolog, fordi du har brystsmerter, chancerne er intet vil dukke op.

Så det er ikke helt lægens skyld. De kan kun gøre, hvad de er uddannet i. Hvis du føler, at intet har virket, er det bedst at se en psykiater. Hvis du har fået en ren sundhedsattest, kan du have en angst.

Angst lidelser er meget mere udbredt end de fleste mennesker tror, ​​men de er heller ikke meget forstået. Selv om der er mange teorier, kan ingen sige, hvad der forårsager det

Liste over nogle af angstlidelser:.

- panikangst

- agorafobi (med eller uden panikangst)

- social angst (eller social fobi)

- generaliseret angst

- separationsangst lidelse

- obsessiv-kompulsiv sygdom (OCD)

- post-traumatisk stress disorder (PTSD)

Betydningen af ​​Accept Din angst

Selvom angst kan skal behandles, desværre, du skal huske, at det ikke er en kur. Det er også muligt for den at vende tilbage, måske år senere, når du føler dig helt fint.

Selv om hver persons situation er unik og vil reagere på behandlinger forskelligt, det vigtige ting at huske er, at hjælp er altid til rådighed . Hvis noget ikke virker, noget andet vil.

Det er vigtigt at lære mestringsstrategier under behandlingen og til at vedligeholde det, selv efter du begynder at føle bedre. Tænk på det som øvelse for dit sind. Hvis du gik til en løbetur, ville du ikke gå til din næste løbetur et år senere, ville du? (Måske jeg kunne!)

Du udvikler en øvelse program, og du holde sig til det. Tænk på dine angst færdigheder i det samme lys. Vedligeholdelse er nøglen.

En vigtig ting om panik og andre angstlidelser er at acceptere, at du har det. Det kan være svært at gøre, da det er mere naturligt at ville bekæmpe den.

Accepter at det er en del af dig. Forstå hvad der sker med dig. Uddan dig selv. Med konstant praksis, bør du begynde at gøre enorme fremskridt
.