Beskæftiger sig med Afvisning

Frygt for afvisning er en af ​​de førende faktorer for at udvikle undvigende adfærd, der er så fælles for mennesker med social angst. Når vi får afvist, vi normalt få forstyrret og i nogle tilfælde endda deprimeret.

En række afvisninger kan føre til ekstrem frygt for afvisning, og som igen gør social angst endnu mere intens. Så hvis du lider af social angst, er du nødt til at overvinde din frygt for afvisning, før du kan overvinde din angst.

Dette kan gøres ved at ændre din opfattelse af afvisning. Hvis du mener at afvisningen er dårlig og kun dårligt, så vil du altid føle sig dårligt efter afvisning. Til sidst, vil du begynde at undgå situationer, der potentielt føre til afvisning. Dette fører normalt til at udvikle undvigende adfærd og over tid, social fobi.

Derfor er du nødt til at ændre dit synspunkt. Du er nødt til at begynde at kigge på afvisning fra andet perspektiv. Du er nødt til at begynde at se afvisning som noget neutral eller endog positiv. Men, hvordan kan du udvikle et positivt syn på afvisning? Svaret er simpelt, men det tager noget tid at mestre det.

Du skal begynde at tro, at afvisningen er bare feedback. Det &'; s feedback, der giver dig oplysninger, som du kan bruge til at lære af.

Kom afvist doesn &'; t betyde, at der er noget galt med dig. Det &'; s meget mere sandsynligt, at du bare didn &'; t tilgang tingene på den rigtige måde, eller endda, at det bare var ikke &'; t det rigtige tidspunkt.

t det rigtige tidspunkt, eller den, der afviste os har hans eller hendes egne problemer i tankerne, og du nødt til at forstå, at man kan &';, ofte får vi afvist bare fordi det isn &'. T ændre andre mennesker &'; s adfærd og du aren &'; t ansvarlig for deres adfærd. Hvis de afviser dig, det &'; s deres problem. Det &'; s deres tab. Du ved, du &'; re en stor person, og der er masser af andre muligheder derude venter på dig.

Bare husk, at det &'; s din beslutning om at føle sig dårligt eller at føle sig godt, når at blive afvist. Du er skaberen af ​​din lykke

Hvis du ikke'. T tro, at der er mennesker, der kan støtte dig, er du nødt til at besøge en social angst støtte gruppe. Der kan du finde folk, der er der for at hjælpe dig og acceptere dig.

Hvis du gerne vil vide mere om afvisning og hvordan man kan håndtere afvisning, bør du se videoen, som jeg har offentliggjort på min hjemmeside. Det giver dig endnu mere indsigt om dette emne. Sørg for at tjekke det ud. I &'; m sikker på, det kan være til stor hjælp for dig
.