Angst Attack Symptomer

Angst angreb er skræmmende og kan være en lammende element i nogle menneskers liv. Vi alle oplever angst i forskellige former, og de fleste af os vil opleve mindst én angst angreb i vores liv. Det er vigtigt for den person, der oplever dem ofte, eller at én gang, for at forstå hændelsen og dens symptomer med henblik på at aflaste det.

Angst er en del af den genetiske make-up. Der er ingen undslippe det - nogle gange er det vigtigt at føle angst og bange det et lovligt truende situation. Men angstanfald normalt resultere i situationer, hvor vi ikke er faktisk truet, men i stedet føler sig truet. Vores kroppe er hardwired til at have visse fysiske reaktioner, når de oplever øget angst eller frygt. . De har til formål at beskytte os, og vi vil aldrig eliminere titusinder af år af forsvarsmekanisme programmering

Lad os se på nogle angst angreb symptomer: den mest mærkbare er en ændring i vejrtrækning - enten der synes at være et tab af ånde eller vejrtrækning bliver korte og hurtige; vores hjerter begynder racing godt stykke over den normale sats; Vi kan føle koldt, selvom vi er i et varmt miljø; vores palmer kan blive svedig; vi oplever spænding og en trykken i vore kister og torso; vi har lyst til opkastning eller urinere og kan opleve kramper i vores maver; svimmelhed og desorientering.

Dette er skræmmende på det tidspunkt, men alle disse reaktioner er gearet til at beskytte os. Hvorfor trang til at kaste op eller tisse eller defecate? Ærligt, vores kroppe lært det som et middel til at forsøge at jord og beskidt os til en potentiel rovdyr. Eller hvis vores krop føles som om det kan passere ud, kan den forsøge at kaste op for at mindske risikoen for opkastning, mens besvimede. Vores kister får stram fordi vores muskler er knyttede omkring vores vitale organer og forsøger at beskytte dem; vi får kold som arterier kontrakt for at minimere blodgennemstrømning og potentielle tab. Sikkerhed kontroller og forsøg og helt normalt.

En vigtig metode til at minimere angst og angreb er at kende og genkende og, måske vigtigst, giver symptomerne opstår. Ved ikke at kræve kroppen til at arbejde for at slappe af og lindre alle de symptomer, kan kroppen paradoksalt nok slappe af og give dem mulighed for at passere. Krop og sind har ingen interesse i at være i en øget tilstand af angst og, hvis det er trænet, kan det hurtigt lade symptomerne kommer og går.

Korrekt kost, vil motion og vejrtrækning praksis hjælpe med at lindre angst angreb symptomer - vores krop har en stærk interesse i sin egen sundhed
.