God Anger, Bad Anger, del 3. Self-Sabotage Førende til Self-Afståelse

Adrian har mange venner og ingen regelmæssig job. Han arbejder i intense korte byger i et par dage ad gangen, bliver mentalt og fysisk udmattet. Da han genvinder han begynder at hade den livsstil han har valgt og bliver motiveret til at søge en mere sund eksistens. Men inden for en time eller to af ... Adrian har mange venner og ingen regelmæssig job. Han arbejder i intense korte byger i et par dage ad gangen, bliver mentalt og fysisk udmattet. Da han genvinder han begynder at hade den livsstil han har valgt og bliver motiveret til at søge en mere sund eksistens. Men inden for en time eller to af at forestille sig det liv, han higer efter, han optræder i en modsatte måde. Han bakker ud af planer og forpligtelser, som han ønskede for sig selv. Han forsøger at ændre aftaler i sidste øjeblik at vide, at det er usandsynligt at arbejde. På den måde kan han tillade sig at føle sig lovligt forurettede. Adrian efterfølgende mister venner og forretningsforbindelser. Han føler vred dem for ikke imødekommende ham, når han har manipuleret den, så de ville være i stand til at opfylde sin konstant skiftende tidsplan. Denne vrede tjener kun ét formål, nemlig at selv-sabotage. Ved at sikre, at andre ikke kan opfylde sine anmodninger, føler han opgivet, og at der i turn brændstoffer endnu mere vrede.

Tidligt i livet Adrian blev ikke opmuntret til at udforske og opfylde hans potentiale. Han var konstant svigtet. Da han voksede op Adrian opbygget en massiv reservoir af vrede og raseri. Som voksen han udtrykte det ved at dreje den indad. Hans interne stemme ville sige, "du tror jeg ikke er noget værd, fordi du altid forladt mig, ja, jeg vil vise dig nøjagtigt, hvordan rigtige du er!" Han levede sit liv forsøger at bevise sin uværdighed. Det var sikrere at opleve de velkendte følelse af opgivelse end terror vokser op og være ansvarlig for sig selv. Klamrer sig til de vrede tillod Adrian at pege fingre andetsteds mens følelse godt selv.

Hver gang Adrian går gennem cyklus af at nægte sig selv de gode ting i livet, at han ønsker, at sætte den op, så han bliver skuffet, og så føler svigtet, han opgiver sig selv. I realiteten han gjorde sig selv, hvad hans forældre gjorde ved ham. Han ville virkelig gerne være vred og straffe sine forældre, men i stedet straffer han sig selv. Det er en dobbelt whammy. Han fik svigtet som barn, og nu gentager han adfærden.

Som voksen Adrian har et valg. Det ville betyde at give op harme og raseri over at blive sat til side som et barn. Han må være den ansvarlige voksne, at hans forældre kunne ikke &'; t være, og give sig selv lov til at gå efter de gode ting i livet. Han er nødt til at acceptere, at han er forfatter til hans livshistorie og han kan omskrive hans straffe intern dialog. Nedenfor er nogle måder, han kunne begynde at ændre scriptet:

* Skrivning sin vrede til sine forældre, og læse den højt
* Spørge sig selv, hvad løn off er til indstilling andre op at lade ham ned
* Værdistigningen, at han berøver sig af med varme relationer og selvrespekt
* Bevidsthed, at tage sin vrede over sine forældre på sig selv isn &'; t tilfredsstillende på langt sigt
* Indså, at straffe sig selv nu ændrer intet i fortiden, eller vil han få erstatning for det

Copyright Jeanette Raymond, Ph.D.
http://www.drjeanetteraymond.com
.