Hvem er skyld i din vrede?

"Hvem er skyld i din vrede?"

Har du nogensinde lagt mærke til hvor vred mennesker synes at være? De kan flyve fra håndtag til den mindste lille ting. Ubetydelige begivenheder bliver gyldige undskyldninger for at lange ud efter nogen eller noget. De skader, de gør, kan være uoprettelig. Den smerte, de kan forårsage andre er umenneskelig. Desværre er der dem, der har en “ oh godt &"; . slags attitude, som om de føler sig berettiget surring ud uden hensyn til dem, de er rettet mod
Nogle endda forsøge at retfærdiggøre deres tankeløse udbrud ved at skyde skylden på andre for deres vrede
“. Du har virkelig gjort mig gal, så dette er ! din egen skyld &"; Andre opgive ansvar ved at hævde, at de har ingen mulighed for (magt) til at styre deres adfærd. “ Jeg kan &'; t hjælpe det. Jeg har en rigtig dårlig temperament. Det &'; s bare den måde jeg &";.
Mens jeg enig i, at alle har ret til at blive vred, og at vrede er en nødvendig og nyttig følelser, tror jeg ikke, at nogen nogensinde har ret til at bruge deres vrede i en destruktiv måde. Ingen på har ret til at såre et andet levende væsen eller til at ødelægge personlige ejendele, når vred
hvad de fleste mennesker don &';. T indser er, at de er 100% ansvarlig for, hvordan de føler Ingen har magt til at gøre dig føle noget . Hver følelse er genereret af en tanke. Forestil dig, at:. Hvad jeg tror bestemmer, hvordan jeg føler
går det regnede. Denne sommer har været plaget af tørke. Da den grå himmel åbnet op for at frigøre tiltrængt nedbør, tænkte jeg ved mig selv “ Hvor vidunderligt! Vi har virkelig brug for denne regn &"; Jeg følte en følelse af taknemmelighed og påskønnelse for de klamme vejrforhold. Senere, da jeg talte med en ven, hun var virkelig generet af situationen. “ Det stinker, &"; hun sagde. “ Jeg hader regnfulde dage. De &'; re så dyster &"; Hun følte irriteret og deprimeret og noget vred. Funny, var vi begge har nøjagtig samme oplevelse endnu havde vi sådanne modsatrettede følelser. Hvis nogle forekomst har evnen til at bestemme, hvordan vi føler, så shouldn &'; t vi begge har haft de samme følelser, da arrangementet var det samme? Men vi didn &'; t. Den eneste forskel var i det, vi hver tænkt over det. Og tænkte er et valg. Jeg alene kommer til at beslutte, hvad jeg tror. Jeg kan helt sikkert vælge at se på tingene på samme måde, min ven gjorde, og efter al sandsynlighed vil medføre mig at dele de samme følelser
Jeg kan også ændre, hvordan jeg føler, hvis jeg &';. M ikke glad på det tidspunkt. Jeg kan vælge at revurdere situationen og fokusere på de fordele og skønhed af regn. Dette valg kan have en betydelig indvirkning på min følelse af velvære og fylde mig med en fred og lethed. Det &'; s. Så simpelt er det, virkelig
Livet handler ikke om sandhed og virkelighed. Livet handler om perception og opfattelsen er, hvordan vi vælger at se på tingene: mennesker, begivenheder, vores egen, verdens. Virkeligheden har lidt, hvis noget at gøre med vores lykke eller mangel på. Vrede, som med alle følelser, kommer fra tanke. Hvis jeg ændre det, jeg tror, ​​jeg ændre det, jeg føler.
Min mand kan ikke sætte en beskidt kaffekop i vasken (hvilket sker at være, hvor jeg synes, det tilhører). Så intellektuelt strålende, som han er, han konsekvent efterlader dem, hvor nogensinde han tager sin sidste slurk. Jeg finder dem over hele huset. Da vi først blev gift, jeg plejede at blive rigtig vred på ham (“ han &'; s bare doven, han gør ikke &'; t bekymre sig om mig, som tror han jeg er, hans mor &";?) Alle disse tanker løb gennem mit hoved og jo mere jeg fokuserede på dem vred jeg blev. Og vi handler ud af, hvad vi føler. Så gæt hvad? I &'; d blive vred på ham, hverken direkte eller indirekte. Det didn &'; t hjælpe vores ægteskab. Beder ham om at huske at sætte dem i vasken didn &'; t arbejde enten. Oftest, han &'; d bare glemmer at gøre det. Så i stedet lade det generer mig, besluttede jeg at ændre min tanke. Hver gang jeg &'; d se en tom kaffekop liggende, I &'; d minde mig selv om, hvor heldig jeg er at have en vidunderlig mand med så mange store kvaliteter. Læg hertil en påmindelse om, at i den samlede ordning af alt i livet, der er værd at få forstyrret om, at dette er i bunden af ​​listen, vejen på bunden. En simpel skift i opfattelsen ændret hele oplevelse for mig. Det &';.. S så let at opgive vrede, virkelig