Opsnappe Vrede før den begynder

Vi har alle bliver vrede. Det er en normal del af vores menneskelige erfaring. Vrede er hverken forkert eller dårligt. Som med alle følelser, det tjener et værdifuldt formål og i dette tilfælde advarer os om, at noget er galt og brug vores opmærksomhed at korrigere. Det er, hvordan vi vælger at udtrykke og anvende det, der afgør, om det vil være en gavnlig kraft i vores liv eller en destruktiv én.

Personer sommetider virke uhensigtsmæssigt: de krænkelser os, eller kan bare være almindeligt betyder til tider. Det er ikke ualmindeligt at tage personligt strafbart at deres uhøflige opførsel og svare med vrede. Det er dog det værk af ego, at selv-servering en del af den menneskelige erfaring, der værdsætter selvet frem for alt andet, og skaber en fabrikeret opdeling af menneskeheden ved at tildele falske værdier til bestemte personer.

Ego retfærdiggør en fjendtlig reaktion ved at dømme og mærkning af "ulovlige" part som et ryk, uvidende, nasty, etc. Ved devaluering dem bliver det lettere at reagere med aggression. Men en vred reaktion fordele hverken gerningsmanden eller objektet. Så hvordan så kan man reagere på den forkerte-handlingsmenneske?

Flere år siden, jeg rejser sydgående på en større highway. En kommende kande håndtag forudsat adgang til nordgående vognbane, hvor jeg skulle være. Til dem bekendt med denne særlige kryds, kan årsskiftet være bedrager. Besparende dig de forvirrende detaljer, som jeg fortsatte med at komme ind i nordgående vognbane, en chauffør til højre for mig lavet en skarp ulovlige venstre sving skære mig og næsten forårsager en kollision. En hurtig dytter advare ham til sin fejl resulterede i ham at give mig finger (nej, ikke en thumbs up). Straks jeg følte en bølge af raseri! Hvor vover han krænkelser mig! Han er den, der har begået overtrædelsen. Hvis det ikke var for min hurtige reflekser ville der have været en ulykke, og han ville have været helt skyld! Vi fortsatte op ad motorvejen, han i spidsen, mig direkte bag ham. Jeg kunne se hans vrede bliver mere intens, da han stirrede på mig i hans bakspejlet, fantasmer ukontrollabelt mens flailing sine arme omkring som en gorilla swatting sværme myg. Jeg sagde ikke noget. Jeg gjorde intet. Jeg simpelthen observeret. Og jo længere jeg gjorde, jo mere jeg følte sorg for ham. Hvad kunne eventuelt være at gå på i hans liv, der ville forårsage en sådan alvorlig og langvarig reaktion over en relativt mindre hændelse?

I mit arbejde på voldsramte kvinders husly, havde jeg en klient tidligt som meget modvilligt deltog min vrede forvaltning klasser mandag aften. Hun var tydeligvis utilfreds at være der og hver uge gjort det tydeligt af hendes passive /aggressive adfærd. Jeg var irriteret og noget fornærmet. Jeg havde brug for at tale med hende og besluttede at give mig selv en uge til omhyggeligt at vælge mine ord, lade hende vide præcis, hvordan oprevet jeg var med hende. Når den skæbnesvangre aften ankom, jeg nærmede sig hende, men straks følte en forandring i hjertet. "Vil du gerne have frokost med mig på Wed," spurgte jeg? Hendes ansigt blødgjort i et smil, da hun svarede: "Ja, tak." To dage senere, da vi sad i plader af grillet kylling og salat, hun afslørede hende meget smertefuld historie om at miste sin mand og til sidst alt, hvad de ejede. "Jeg kom til denne husly med intet mere end en lille pose med tøj. Jeg mistede alt, og jeg er rædselsslagen over, hvad der kommer til at ske for mig." Frygt manifest som vrede - klassisk tilfælde.

Hvad jeg lærte af begge disse erfaringer var simpelthen en forstærkning af det, jeg har kendt og undervist i årevis: bag alles opfattes upassende opførsel ligger uløste spørgsmål af smerte, ensomhed, frygt, usikkerhed, tab, osv Ego tager personlig offensiv til udtryk for deres lidelser; ånd søger at forstå og lindre den. Det hedder medfølelse: evnen til at føle en anden persons smerte kombineret med et oprigtigt ønske om at afhjælpe den. Jeg kan vælge at leve i ego og reagere med vrede. Eller jeg kan leve autentisk, som Ånden, og vælg den velvillige respons af medfølelse. Dermed vreden aldrig manifesterer og den cyklus af raseri er brudt. I hvert øjeblik, Gud ændrede mit hjerte, og jeg fik mulighed for at bringe helbredelse til dem, der er ondt. Og hvad større privilegium i livet er der end dette?

"Vær venlig at alle, du møder for hver enkelt kæmper deres egen kamp." ~ Platon

Order Den hemmelige side af Anger, Second Edition eller The Great Sandhed @ http://www.pfeifferpowerseminars.com/pps1-products.html

Lyt til tidligere shows på iheart Radio @ http://www.iheart.com/talk/show/53-Anger-911-Radio/

Følg mig på Facebook, Twitter, Linkedin, Pinterest, Google+
.