Lider du af Negative Self Talk?

Jeg er ikke hvad der skete med mig, jeg er, hvad jeg vælger at blive.

Dette er en af ​​mine favorit ordsprog, fordi vi har alle oplevet smerte, sorg , lidelse og kæmper på et eller andet tidspunkt i vores formative år. Meget ofte, de udfordringer, der blev præsenteret for os var en direkte afspejling af den smerte og lidelse vores forældre tal gik gennem sig selv, eller i det mindste et udtryk for det.

Det er umuligt at give væk noget, du ikke gør har dig selv. Hvis du ikke elsker dig selv, er det næsten umuligt at elske en anden. Hvis du ikke har nogen tilgivelse for dig selv eller dine handlinger, så vil du være i stand til at finde det i dit hjerte til virkelig tilgive en anden.

Det ser ud til at være meget almindeligt at høre dem omkring dig komme foran ned eller taler til sig selv virkelig hårdt for nogle mindre forseelse. Når vi konstant kritiserer os selv og andre mennesker, så er vi invitere andre til at gøre det samme for os. Nogen fortalte mig engang at tale med mig selv som jeg ville til en tre år gammelt barn, og jeg var chokeret over hvordan grusomt talte jeg til mig selv, - jeg vil altid tale til et barn med kærlighed og respekt, så hvorfor ikke mig selv? Jeg vil også tage tid til at lytte til et barn og finde ud af hvad der er galt, hvorimod med mig selv, jeg brugte til at gå lige ind kritik.

For mig og for mange andre, jeg formoder, det er en kamp med nogle virkelig forskanset trossystemer om hvor lidt værd vi har. Det tager kun 3 gange for at sige til et barn "Vær ikke dum", eller noget lignende, og det bliver et trossystem. Forestil dig, hvor mange mennesker går rundt på denne planet med lavt selvværd, fordi de fik at vide, at vokse op, ikke at græde, være modig, eller ikke være dum, fordi det var den måde, børn blev rejst ikke så længe siden?

På trods af alt dette, i dag har jeg et valg. Jeg kan gentage opførsel i går, eller jeg kan vælge at ændre den måde, jeg taler til mig selv og andre. Uanset hvad der skete i fortiden, vælger at handle med venlighed og medfølelse til mig selv er en daglig påmindelse om, at i morgen er det, der tæller, og hvad jeg vælger at gøre med det, vil bestemme, hvordan mit liv ser ud fra her på i.

Hvad vil din morgen se ud? Noget ud af det

Skrevet af Caroline Nettle

Du retweet denne artikel
 !.;