Making Skift Nemmere

Hvem hasn &'; t sætte en nytår &'; s opløsning eller erklæret en forpligtelse til at ændre nogle små aspekter af, hvem de er – kun at skuffe sig selv et par dage senere? Vi lover os selv, vi vil være mere tålmodig, positiv eller tilgivende. Vi sværger at træne eller dukke op til tiden, men stadig befinder os med et lager af oplevelser, brændstof den myte, at forandring er hårdt. Lad mig fortælle dig, hvorfor denne saga føles sandt, og hvordan man kan gøre forandring lettere

For det første &';. Er vigtigt at forstå, at vi &'; re kablet for at bevare energi. Vores ubevidste tilbøjelighed til at undgå alt, der opbruger vores energi reserve sender tankerne tilbage til tidspunktet for primal overlevelse, når beskytte os selv var synonymt med fortsatte eksistens. Selvom vores ydre virkelighed har ændret sig, vores sind og krop fortsætte med at fungere på denne primal måde. På det mest grundlæggende niveau, denne programmering er grunden forandring kan føles så svært at navigere

Men den største hindring for at ændre er bare, at –. En følelse tøjret til gamle programmering. Skift doesn &'; t nødt til at være så udfordrende. Det vil sige, hvis vi forstår det ubevidste sind opererer fra et sted af følelser. Det bevidste sind er rationelle. Vores mål er at få dem arbejde sammen, ikke over for hinanden

Her er de fem mest almindelige fejl I &';. Ve vidne, der holder os fra at integrere kombinerede effekt af det ubevidste og bevidste sind, og dermed gør ændre lettere i vores liv.

Mål Uden Køb-In
erklæringer er lavet, mål er indstillet, og resultaterne måles i vores bevidste sind. Men det bevidste sind bidrager lidt til at gennemføre de ændringer, vi ønsker. I virkeligheden, det ubevidste sind er ansvarlig. Det ønsker at blive følelsesmæssigt friet og forstå grundene til forandring er vigtig. Derfor, for at enhver meddelelse relateret til at gøre noget nye behov taler til hjertet, ikke kun sindet. Hvis ikke, vil vores motivation aftage meget hurtigt.

At ignorere vores sprog
ubevidste sind er bogstavelig og altid lever i nutiden. Så når enkeltpersoner fortælle sig selv, at de vil begynde at arbejde i morgen – den dag aldrig kommer til det ubevidste sind. Eller når nogen erklærer, “ Jeg vil forsøge &"; eller “ Jeg burde &"; – de rent faktisk fortæller deres ubevidste sind, at fiasko er en mulighed. Derfor er sproget nødvendig for at fremkalde reel forandring skal være meget konkret at vinde det interne samarbejde fra den virkelige forandringsagent

Ikke Forstå hvordan vi lærer
I &';. Ve kommer til at forstå, at al læring sker på det ubevidste plan. Tænk på den første gang, du kørte en cykel, kørte en bil, eller hørt et nyt telefonnummer. Det var ikke &'; t, indtil du kunne ride på to hjul uden besvær eller recitere telefonnummeret uden mentale gymnastik, at du virkelig havde lært noget nyt. Viden alene er ikke nok, der skal forklare, hvorfor bare at fortælle nogen til at gøre noget, eller deltage i en en-dags uddannelse isn &'; t nok til at sætte gang i bæredygtig forandring. Derfor gentagelse er den bedste måde at skabe nye måder at gøre eller er. Faktisk selv øve noget i dit sind er en fantastisk måde at skabe nye mentale muskel hukommelse.

En Manglende nysgerrighed Behaviors
al adfærd, programmer eller strategier er født af den overbevisning, der sender direkte neurologiske kommandoer til kroppen. Bag hver disempowering mønster er et sæt af beskyttende overbevisninger. Faktisk er det eneste, vores bevidste sind gør, når vi engagerer os i adfærd, don &'; t tjene os, er at gøre op historier eller årsagerne til disse irriterende hændelser. Alt andet der sker på det ubevidste plan. Derfor får nysgerrig, hvorfor du gør de ting du gør. Kig efter den overbevisning under den adfærd, og sætte spørgsmålstegn ved status quo.

i modstrid med sandheden Stoler på Viljestyrke
Viljestyrke eller modet er ikke nok til brændstof den forandring, vi ønsker i vores liv. Sure, nogle gange kan vi skubbe gennem ting ved at gøre forskellige valg. Alligevel undersøgelser har vist, at vores viljestyrke tager os kun så langt, før sindet og kroppen begynder at sætte farten ned, og vi flytter ind i selvopholdelse tilstand. Hvad der ofte ses som en mangel på engagement er faktisk en forarmet energi reservoir. Derfor medmindre du arbejder med nogen, der har specialiseret sig i forandring på det ubevidste plan – såsom en NLP Practitioner eller hypnoterapeut – tage ændringer i små skridt.

Endelig stole på dig selv og tro på, at du kan handle i kongruens med den person, du virkelig er. Hvad du &'; ll finde er, at have denne bemyndigelse tankegang har ubegrænset energi
.